妈咪通常会犯的6个常见小错误--孕早期-孕期保健

　　导语：大家都知道准妈咪在孕期需要注意的事情有很多，可能由于自己的知识水平有限，或者是平时的粗心大意，很多准妈咪通常会犯以下6个常见的小错误。下面，就让小编来为你剖析孕期常见小错误，让你避开误区！

　　★犯错名目一：叶酸多多不停补 　易犯指数：85%

　　叶酸主要参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。

　　成年妇女每天需摄入50-100微克的叶酸，而妊娠期妇女则需要300-400毫克。孕妇叶酸水平过低易导致胎儿脊柱裂、脑脊膜膨出等神经管畸形。

　　但是孕妇长期过量服用叶酸会干扰自身的锌代谢，导致锌元素不足，同样会影响胎儿发育。

　　正确做法：计划怀孕的妇女应在孕前1个月起，每日服用0。4毫克叶酸，直至孕后3个月，这样神经管畸形发生率可下降70%。

　　凡生过神经缺陷婴儿的妇女，再次妊娠时应到医院检查，且每日服用叶酸5毫克，直至孕后12个星期为止。

　　★犯错名目二：有病强撑不吃药 　易犯指数：85%

　　很多人认为孕期不能服药。因此当出现感冒、发热、腹泻等问题时，即使医生开具了处方，也不敢用药。

　　2-6周的胎儿处于胚胎器官分化发育的关键期，某些药物会造成流产或畸形。但受孕3个月以后，孕妇服药对胎儿的影响会越来越小。因此，患病的孕妇必须吃药，否则既危害母体健康，又影响胎儿生长发育。

　　既然患病的孕妇不吃药，会危害母体健康，影响胎儿生长发育。那么孕妇在面对是否吃药的问题上，正确的态度以及做法应该是怎样呢？

正确做法：孕妇患病最好咨询医生后再用药。当然，安全用药最好从准备怀孕时就做起。

　★犯错名目三：孕妇运动伤胎 　易犯指数：85%

传统观念认为孕妇不宜进行重体力劳动，怕动了“胎气”。

而现代医学科技证明，孕妇适当运动不但安全，并且有利于孕妇与宝宝的健康。因此，孕妇不必中断或减少正常活动，一般可以照常工作，从事家务劳动甚至田间农活。

正确做法：制定适合准妈妈的运动计划。怀孕8周内，要避免时间长强度大的运动；10～30周时，运动时间可根据情况适当延长。

可以选择一些比较柔和的项目，如舒缓的韵律操、轻柔的形体舞等。练习助产保健操、孕期瑜伽，怀孕后期选择适当的水中运动，对准妈妈顺利分娩很有帮助。

　　★犯错名目四：两人一份不够吃 　易犯指数：42%

民间有孕妇“一个人吃两个人份”的说法，是不科学的。因为能量和营养成分是两个不同的概念。准妈妈在怀孕的第四个月才需要比以前更多的能量，但只要比平时摄取的多10%就足够了。每天需要新增的热量，只相当于一个小面包加上一个苹果。

正确做法：孕期更应该注意摄取的是营养。其中包括维生素、矿物质和宝宝健康发育所需的各种微量元素。

★犯错名目五：b超检查越早越好 　易犯指数：50%

实际上，怀孕18周以内的孕妇最好不要做B超，尤其是在怀孕早期(特殊情况例外，例如对怀孕早期阴道见红者，需做B超检查以确定胚胎是否存活，能否继续妊娠，有无异常妊娠或葡萄胎等)。

因为孕2个月内若过多做B超，可使胚胎细胞分裂与人脑成形受到影响。孕4个月时，骨骼开始发育；5个月时，胎心发育尚不完善；6个月时，所有脏器发育均不完善。

过多做B超，会抑制胎儿生长发育，发生畸胎或死胎。当时若是怀疑有畸胎者，则属例外。

正确做法：B超检查时间，一般是在孕6个月以后。

　★犯错名目六：B超检查多多益善 　易犯指数：60%

孕妇不宜过多做B超。一项调查显示，在怀孕期间做过5次以上B超检查的孕妇与已做过3次B超检查的孕妇作了比较后发现，前者对胎儿生长发育的不利影响是后者的两倍。

过多B超检查对胎儿不利的原因，是因为超声波可造成大脑一时性的抑制，同时还能抑制女胎的卵巢发育，至少有三分之一的胎儿生长发育会受到不同程度的抑制。

正确做法：孕期一般做3次B超。 第一次检查是在孕18~20周，确定单胎还是多胎。第二次检查是在孕28~30周。此时做B超的目的是排查胎儿是否有体表畸形。最后一次检查是在孕37~40周，进行临产前的最后评估。

　特别提醒

1.如怀孕不正常，则需根据情况决定B超检查的次数。如羊水过多时，需在治疗前后经常测量羊水量。

2.不要做B超来鉴别胎儿性别，因为鉴别胎儿性别需要比较长时间照射胎儿的某个部位，这可能会由于B超的热效应而给胎儿带来伤害。