如何处理孕期常见问题--孕早期

　　问：准备怀孕前，准爸爸应吃哪些食物调理身体？

　　答：准爸爸要多吃些鳝鱼、泥鳅、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的补精壮阳食物，有助于形成有活力的精子。

　　问：我最近准备怀孕。请问：叶酸增补剂都有哪些？我还应该多吃哪些富含叶酸的食物？

　　答：目前，很多药店都可以买到叶酸增补剂，如玛特纳、斯利安、爱乐维等，是身体补充叶酸最有效的方法。应该从怀孕前3个月开始口服，直至怀孕后3个月。富含叶酸的食物有动物肝脏、肾脏、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷物、豆制品及坚果等。

　　问:哪些食物可以帮助排出人体内毒素，从而减少致畸因素？

　　答：夫妻俩可以从准备怀孕前的6个月开始，在饮食上注意摄取猪血、鸭血、鸡血及韭菜、海鱼、绿豆芽或黄豆芽等，这些食物都有助于排出体内的致畸因素。

　　问：我计划在夏末秋初怀孕，这是一个蚊子较多的季节。如果我被蚊虫叮咬了可以使用消肿止痒的风油精或清凉油吗？会不会对胎儿有影响？

　　答：夏季蚊子最猖獗，如果普通人被蚊虫叮咬了，可以在皮肤上搽抹一些风油精或清凉油，这样便可止痒和消肿。但是，如果怀孕了，最好不要使用。因为风油精和清凉油中含有樟脑、薄荷及桉叶油等成分，可能会对胎儿发育造成影响，特别是在怀孕的头3个月更要注意。您如果计划在夏秋季节怀孕，怀孕后尽量采取自然防蚊虫叮咬的方法，比如床上放置蚊帐，房间安纱门和纱窗，外出穿上长衣、长裤。