准妈妈怎样写妊娠日记？--孕早期

　　写妊娠日记，是孕妇把妊娠期间发生的与妊娠期保健有关的重要事情记录下来。妊娠日记是一份宝贵的材料，可为医师提供有价值的医疗参考，以确保孕妇和胎儿平安及顺利分娩。主要内容有：①末次月经日期。这是判断预产期的重要依据。②妊娠反应的开始日期。除记下反应开始日期，还应记录反应程度、何时消失、是否进行过治疗。③首次胎动日期。胎动计数一般1日1次，正常的胎动是胎儿健康生存的标志，正常情况下平均每小时胎动4～5次。④是否接触X线或其他放射性物质。如有接触X线，要记下接触日期、次数、部位。⑤孕妇患病情况。应认真记录患病名称，特别是一些病毒性感染如流感、风疹等，患病起止时间、治疗措施等。⑥孕期用药。妊娠期尽量避免用药。如用过药物，要记下药物名称、剂量、用药时间等。⑦记录体重变化。⑧产前各次体检时间及检查内容和结果。

　　如何推算预产期

　　从末次月经的第1天起，如果末次月经在1～3月份，产月等于月份加9，若末次月经在4月以后的月份，产月等于月份减3。产日分别等于天数加7。例如：某孕妇的末次月经为2004年12月3日，(12－3)月＝9月，日期为(3＋7)日＝10日，则该孕妇的预产期为2005年9月10日。