怀孕时您会感到兴奋，同时也有点茫然。您会感觉到自己的变化——肚子慢慢变大，胸部也隆起，手脚可能出现水肿，有些人还会有别的变化。如果提前做好准备，变化真正发生的时候您就会坦然适应了。 在孕早期，虽然胎儿在快速发育，不断变化，但您的身体变化并不大，有时直到孕早期快结束了，您还没有感觉到自己怀孕的变化。您的体重几乎没有什么增加，在整个孕期前13周，您的体重可能只增加不超过千克。腹部微微隆起。您可以感觉到子宫在肚脐下厘米的位置，在这个阶段是不会感觉得到胎动的。 在孕中期，别人能明显看出您怀孕了。孕中期的开始阶段，您将感觉到子宫在肚脐下厘米，等到孕中期快结束的时候，宫底高度会上升到脐上厘米。在这个阶段，体重平均增加8～11千克(包括孕早期增加的体重)。这个阶段您会开始感觉到胎动了！ 在孕中期，您将会感觉到胎动！ 在孕晚期的最大变化是胎儿的生长。分娩前，宫底的高度可达肚脐上~20厘米。这个阶段，胎儿迅速增加体重，而您的体重可能没什么变化。开始怀孕到临产的整个孕期，您体重一般增加～16千克。 随着胎儿的长大，您的腹部肌肉会得到拉伸和分离。肋骨下的肌肉会在中线的地方分离，这种变化不会感到疼痛也不会伤害胎儿，分离的现象分娩时还会持续，但慢慢会缓解变得不那么明显。通过体育锻炼可以增加肌肉强度，但轻微的隆起及肌肉分离的现象还会持续存在。 皮肤变化 大部分孕妇会感觉到皮肤的变化。一些人发现皮肤变得干燥、粗糙、长痘痘等。这些变化的原因是由于孕激素的影响，等生完宝宝后皮肤通常会恢复到正常状况。 另外一些孕妇感到怀孕后皮肤变得有光泽更细腻，虽然没有医学证明这点，但确实存在这种现象。 表皮变化 有些孕妇在小腹中部会出现一条垂直的线，叫腹中线。在分娩后这条线会变淡，但通常不会彻底消失。 有些孕妇偶尔在脸上脖子上会出现不规则的黄褐斑，称为妊娠斑。我们认为它是由于孕激素变化导致的。一般情况下，分娩后妊娠斑会完全消失或变淡 (有时口服避孕药也可能会引起类似的色素沉着)。 有些孕妇在小腹中部会出现一条垂直的线。 孕期中，您的皮肤上也许会出现树枝状伸展的红色小丘疹，这也叫蜘蛛斑，通常发生在脸上、脖子上、前胸和手臂上。在妊娠后会消退，也可能不会完全消失。 怀孕后手掌可能会变红，也叫红掌现象，这非常普遍。可能是由于雌激素增加所导致的，不过一般也没有其他合并症。可以在手掌中涂抹些润肤露，但可能直到分娩后这个现象才能消失。通常蜘蛛斑和红掌会伴随出现。 在我孕20周去做检查的时候，医生量了一下小腹的尺寸，他为什么要这么做啊？ 随着您孕周的增加，医生需要找一个指标来测算子宫的增长尺寸。一些医生是从宫底算起的，另外一些是从耻骨和小腹中下部交汇的地方算起的。 小腹的大小可能传递很多信息。比如，20周异常大的小腹可能告诉医生双胞胎的可能，或者预产期弄错了。过小的尺寸可能也代表预产期错误或者一些其他问题。有时，医生会通过腹部超声检查来做进一步判断。 痣 妊娠会使皮肤长痣，或者使原来的痣增大，颜色变深。如果有这些变化，您应该找医生进行检查。 皮肤瘙痒 皮肤瘙痒在孕晚期比较常见。大约20%的孕妇会出现这种现象。皮肤瘙痒虽然没什么危害，但是也会让人烦恼。当子宫增大充满盆腔时，腹部皮肤和肌肉会随着被拉伸，就会引起瘙痒。 搔抓会加重瘙痒，可搽润肤液加以缓解。如果上述方法无效，应去找医生治疗。 妊娠纹 高龄产妇出现妊娠纹的现象比较普遍。怀孕时皮肤过度伸展，产生色素沉淀。当子宫变大拉伸小腹的皮肤时就会出现妊娠纹，通常会出现在前胸、大腿或臀部上。 分娩后妊娠纹就会消退，变得不那么明显，但是可能不会完全消失。目前为止，还没有找到一个有效的办法来避免妊娠纹。一些孕妇尝试过很多乳液，但没有什么效果。 有些新的治疗方*起些作用。维A酸霜混合乙醇酸涂抹相对有些效果。但要获得维A酸霜需要医生的处方。您可以从皮肤科医生处开到乙醇酸。仙丽施-C和乙醇酸一起使用也对妊娠纹有一定疗效。最有效也是最昂贵的治疗方法是激光治疗，常常和上述药物治疗一起使用。这些治疗方法都必须在分娩后才进行。 牙齿护理 怀孕后要定期进行口腔检查，注意保护好牙齿。牙齿护理非常重要，孕期激素的变化可能导致许多牙病发生。可能的话，在怀孕后尽量避免进行牙科X光检查。如果实在需要做，确保把腹部和盆腔完全用铅制的保护套保护起来。在进行牙科检查的时候，您要告诉医生自己已经怀孕了。 怀孕可能引起牙龈肿痛、出血。孕期的时候牙龈非常敏感、容易出血。在宝宝出生后这种现象会自行消失。如果症状很严重，您可以去医生处就诊。 有时您的牙龈上会生出小结节，在刷牙或吃饭的时候都会流血。这叫做妊娠结节。通常在分娩后就会痊愈。如果不是很严重就不用太在意。 乳液和润肤露可以帮助缓解敏感的皮肤，尤其是小腹部的皮肤。 情绪变化 怀孕后变得敏感这很正常。您可能为小事哭泣，可能会做噩梦、情绪不稳定、无精打采或容易疲劳，这些都是怀孕后的正常现象。 有些孕妇没有马上感觉到胎儿的存在，有些会在确定怀孕后马上感觉到胎儿，还有些人在12~13周就能听到胎心跳，在16~20周能第一次感觉到胎动。 如果您有经期情绪波动的现象，很可能在怀孕后您也会有相同的感受。让您的先生和家人了解这是孕妇正常的反应，并帮助您调节情绪。 在孕早期，为了保证胎儿的发育，体内某些激素水平增高。一些孕妇对这些变化非常敏感，尤其是那些本身在经期激素反应大的女性。如果您有经期情绪波动的现象，很可能在怀孕后您也会有相同的感受。让您的先生和家人了解这是孕妇正常的反应，并帮助您调节情绪。 在孕期可能会开一些抗抑郁药。一些药是没问题的，依医生的具体诊断而定。这些治疗方法都是非常个性化的。但是可能的话，多数医生会选择那些最安全的药。如果您有自己的心理医生，您可以和他一起沟通您的状况。 在孕晚期，情绪波动现象会更加明显和频繁，您会很容易发脾气，对即将来临的分娩会感到焦虑。您要尽量放松，赶走坏脾气。和先生沟通您的感受，寻求他的理解和帮助。这是增进你们感情的最好时机。 感受胎动 怀孕后最快乐的事情之一就是感受，这是好的现象！每位孕妇首次感觉到胎动是完全不一样的，而且同一个人可能每次怀孕也不一样。 首次感受胎动的时间 许多孕妇描述第一次感受胎动的感觉像是肚子里有个大气泡或有什么东西在扑动一样。可能有好几天这种感觉了，您还不知道这是胎动。胎动会变得越来越频繁——这样您才会意识到这就是胎动。您会感受到在肚脐下的胎动。
一些孕妇可能最早在16周就能感觉胎动，但如果是初产妇，可能会等到19～20周您才能确定胎动。开始您不会每天感受到胎动，这是正常的。随着胎儿慢慢长大，胎动会越来越明显，可能开始有规律。 胎动差异 每个胎儿的胎动都不相同，有的胎儿动得多一些，有的动得少一些。如果您的胎儿一直是比较活跃的，可是有一段时间却安静下来，您就需要和医生沟通一下。他会检查看是否存在问题。 一些孕妇抱怨自己的胎儿在夜晚特别活跃，让人无法入眠。确实没有什么好的解决方法，但您可以尝试一下变换睡觉的姿势。不要在睡觉前太兴奋——太兴奋会让胎儿胎动增加。在睡觉前洗个温水(不要太热)澡或者口服醋氨酚会有作用的。在孕20~32周，胎儿会每天运动200～500次，会踢脚、会翻滚或者扭动。 凯丽孕28周进行产检时，看上去非常疲倦和担忧。因为胎儿常踢她，导致整晚无法入眠。她想了解这是否是正常的，是不是宝宝有问题？是不是胎动得太频繁了？我告诉她不要太担心。如果是我，我宁愿胎动频繁也不要不动。 有时您会因为子宫的增大而感到疼痛和压力，您可以向对侧躺一躺加以缓解。比如，如果您觉得右肋骨下感觉到压力，可以向左侧睡。 有孕妇怀疑如果感觉到骨盆的压力减轻了，是不是就意味着胎儿跑出了子宫。您的胎儿是不会跑出子宫的。如果您有这种感觉，可能是胎儿下降到骨盆以内。如果有这种感觉，请告诉您的医生，进行骨盆检查可以帮助确定胎儿头部的位置。 监测胎动 如果孕妇有不良病史，比如有过死胎或任何并发症比如糖尿病等，医生会要求检测胎动现象。要在每天定期记录胎动，可以给医生提供关于胎儿状态方面的信息。 保持体温 胎儿依靠母体来控制体温，孕妇的体温如果持续太高会影响胎儿的发育。所以在孕期要避免高温洗浴、桑拿浴、蒸汽浴和做SPA。 孕妇的体温如果持续太高会影响胎儿的发育。所以在孕期要避免高温洗浴、桑拿浴、蒸汽浴和做SPA。 关于孕期使用电热毯是否安全有不同的争议。在不确定前，您可以通过其他方法来取暖，例如增加更多的毯子，最好不要使用电热毯。 孕期中其他不适状况 怀孕有快乐，也有不舒服的状况。大多数都是轻微的不适，虽然当时不是这样感觉的。在孕期的开始，您可能有尿频尿急的感觉。如果想小便就去，尽量不要憋着，否则容易导致尿路感染。 随着孕期增加，您还会出现便秘症状。在孕晚期，手脚会肿胀，烧心感越来越明显。我们下面讨论一下具体的症状，来帮助您缓解这些问题。 子宫收缩问题 在整个孕期，您的子宫都会收缩和收紧(如果您没有这种感觉也没关系的)。子宫增大后，您会感觉到轻微痉挛或在小腹下一边有疼痛感，这些都是正常的。但是如果这种疼痛伴随着*出血，您就需要马上请医生进行检查。怀孕中会出现假宫缩现象，是一种无痛的不规则的子宫收缩，您将手放在小腹处就会感觉得到，或者直接感觉子宫在收缩。这种现象在孕期开始的时候就会出现，会贯穿于整个孕期有不规则的子宫收缩，但并不是真的要临产的征兆。 首次感受胎动的时间 许多孕妇描述第一次感受胎动的感觉像是肚子里有个大气泡或有什么东西在扑动一样。可能有好几天这种感觉了，您还不知道这是胎动。胎动会变得越来越频繁——这样您才会意识到这就是胎动。您会感受到在肚脐下的胎动。 一些孕妇可能最早在16周就能感觉胎动，但如果是初产妇，可能会等到19～20周您才能确定胎动。开始您不会每天感受到胎动，这是正常的。随着胎儿慢慢长大，胎动会越来越明显，可能开始有规律。 胎动差异 每个胎儿的胎动都不相同，有的胎儿动得多一些，有的动得少一些。如果您的胎儿一直是比较活跃的，可是有一段时间却安静下来，您就需要和医生沟通一下。他会检查看是否存在问题。 一些孕妇抱怨自己的胎儿在夜晚特别活跃，让人无法入眠。确实没有什么好的解决方法，但您可以尝试一下变换睡觉的姿势。不要在睡觉前太兴奋——太兴奋会让胎儿胎动增加。在睡觉前洗个温水(不要太热)澡或者口服醋氨酚会有作用的。在孕20~32周，胎儿会每天运动200～500次，会踢脚、会翻滚或者扭动。 凯丽孕28周进行产检时，看上去非常疲倦和担忧。因为胎儿常踢她，导致整晚无法入眠。她想了解这是否是正常的，是不是宝宝有问题？是不是胎动得太频繁了？我告诉她不要太担心。如果是我，我宁愿胎动频繁也不要不动。 有时您会因为子宫的增大而感到疼痛和压力，您可以向对侧躺一躺加以缓解。比如，如果您觉得右肋骨下感觉到压力，可以向左侧睡。 有孕妇怀疑如果感觉到骨盆的压力减轻了，是不是就意味着胎儿跑出了子宫。您的胎儿是不会跑出子宫的。如果您有这种感觉，可能是胎儿下降到骨盆以内。如果有这种感觉，请告诉您的医生，进行骨盆检查可以帮助确定胎儿头部的位置。 监测胎动 如果孕妇有不良病史，比如有过死胎或任何并发症比如糖尿病等，医生会要求检测胎动现象。要在每天定期记录胎动，可以给医生提供关于胎儿状态方面的信息。 保持体温 胎儿依靠母体来控制体温，孕妇的体温如果持续太高会影响胎儿的发育。所以在孕期要避免高温洗浴、桑拿浴、蒸汽浴和做SPA。 孕妇的体温如果持续太高会影响胎儿的发育。所以在孕期要避免高温洗浴、桑拿浴、蒸汽浴和做SPA。 关于孕期使用电热毯是否安全有不同的争议。在不确定前，您可以通过其他方法来取暖，例如增加更多的毯子，最好不要使用电热毯。 孕期中其他不适状况 怀孕有快乐，也有不舒服的状况。大多数都是轻微的不适，虽然当时不是这样感觉的。在孕期的开始，您可能有尿频尿急的感觉。如果想小便就去，尽量不要憋着，否则容易导致尿路感染。 随着孕期增加，您还会出现便秘症状。在孕晚期，手脚会肿胀，烧心感越来越明显。我们下面讨论一下具体的症状，来帮助您缓解这些问题。 子宫收缩问题 在整个孕期，您的子宫都会收缩和收紧(如果您没有这种感觉也没关系的)。子宫增大后，您会感觉到轻微痉挛或在小腹下一边有疼痛感，这些都是正常的。但是如果这种疼痛伴随着*出血，您就需要马上请医生进行检查。怀孕中会出现假宫缩现象，是一种无痛的不规则的子宫收缩，您将手放在小腹处就会感觉得到，或者直接感觉子宫在收缩。这种现象在孕期开始的时候就会出现，会贯穿于整个孕期有不规则的子宫收缩，但并不是真的要临产的征兆。
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