孕2月准妈妈应注意些啥？--孕早期

　　产检提示 需要确认是怀孕并排除宫外孕，一般会进行尿的检验，以确定是否怀孕了，还可以通过超声波检查，观察到子宫腔内有胎囊和胎心搏动。

　　疾病提示 孕2月对于胎宝贝来说是危险时期，准妈妈的一点小病小痛对胎宝贝来说可能都是天大的灾难，甚至会失去仅仅两个月的生命。除了要预防先兆流产、唇腭裂和先天性风疹综合征，还要警惕感冒和腹痛。

　　护理提示 孕2月是胚胎发育最关键的时刻，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎。一定要禁止接触X光及其他射线，也不要随意服药。

　　饮食提示 尽管在妊娠的第2个月因害喜而没什么胃口，但为了宝贝的健康，准妈妈的饮食应注意膳食均衡与合理搭配。同时，应适当进食含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸丰富的食物，这样才能使胎宝贝正常地生长、发育。

　　不喜欢吃动物性蛋白的准妈妈，不妨选择豆制品、干果、花生酱及鲜豆等食物替代，换换口味。对于B族维生素的补充，则需要多摄入些全谷类食物。水果是很多微量元素的直接来源，在摄入时最好不偏爱某个单一水果，在应季的水果中最好每种都多吃些。

　　由于准妈妈出现早孕反应，会影响饮食的摄入，所以应多吃些具有开胃健脾效果的食物，如苹果、石榴、赤小豆、蛋、鱼、白菜、冬瓜等。最后需要强调的是，平时要多喝水，这样身体代谢的废物可随尿液及时排出体外。

　　运动提示 少到或不到人多的公共场所，避免患上传染病。避免搬运重物或做激烈运动，做家务和外出次数也应尽可能减少。

　　保健提示 孕早期易流产，因此要禁止性生活。要多休息，睡眠要充足。

　　胎教提示 由于孕2月胎宝贝的听觉器官已经开始发育，神经系统也已初步形成，具备了可以接受训练的最基本条件。因此从这个月的月末开始，准妈妈可以听一些优美、柔和的乐曲。每天1~2次，每次放5~10分钟。不仅可以改善准妈妈的情绪，也可以对胎宝贝的听觉给以适应性的刺激作用。

　　中医教你食补

　　补肾安胎的黄芩炖腰花

　　食材：黄芩6克，中等大小猪腰1只，食盐、姜、料酒适量。

　　制作方法：将猪腰切开去筋膜，洗去血水切花片，与黄芩共置汤煲内，加少量水没过腰花，加盐、姜、料酒等调料，用中火炖蒸猪腰熟透。

　　用法： 每日一只，分两次食用，5天为一个疗程。也可加粳米煮成粥食。

　　功效：黄芩性寒味苦，有清热去火、安胎止血的作用；猪肾性平味咸，有补肾之用，两者同煮，有补肾止血的保胎作用。