准妈妈春季怎么过？--孕早期

　　饮食上，准妈妈要注意“五多五少”。即“多主少副”(多吃主食，少吃副食)、“多菜少果”(即多吃蔬菜，少吃水果)、“多奶少肉”(即多喝奶类，少吃肉类)、“多水少油”(即多喝水，少吃油腻)、“多彩少单”(即多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物)。

　　春季里，不少准妈妈的皮肤会不知不觉变得干燥，失去光泽和透明感，因此最好选择保湿效果好，性质温和的天然草本护肤品，这样对于孕期敏感的皮肤会是一种安全的呵护。居室内要保持适宜的湿度，即50%的空气湿度。北方干燥，可以准备空气加湿器，或在室内放一盆水，也可每日定时拖地；南方潮湿，可以放置一些除湿的物品或开门窗通风。

　　冬季日照少，户外运动缺乏，容易造成体内维生素D缺乏。春季来临，桃李芳菲，准妈妈可以带着肚里宝宝走出家门，到空气好、日照足的户外赏花看景，晒太阳，呼吸新鲜空气。不仅愉悦身心，而且适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎宝宝骨骼的生长，并可以预防缺钙，避免孕期小腿抽筋现象。