孕妇调理食谱：清蒸带鱼--孕中期-营养饮食

　　清蒸带鱼

　　原材料：

　　带鱼(新鲜)400克，玉米须15克，精盐、绍酒、生姜、葱段、葱花、植物油各适量。

　　制作方法：

　　1、带鱼洗净，切成段;玉米须水煎成汁。

　　2、带鱼段加生姜、葱段、精盐、绍酒、玉米须汁，封上保鲜膜，上笼旺火蒸15分钟，取出，拣去生姜、葱段、玉米须，撒上葱花，浇上热油即成。

　　推荐理由:

　　本品有补虚损、益胃气、悦颜色的功效，还有降低转氨酶的作用，常食可预防妊娠期黄疸型肝炎的发生。