孕期缺营养或影响孩子视力--孕中期-营养饮食

　　有没有发现，我们周围的“小眼镜”越来越多！是因为用眼姿势不对吗？护眼不卫生吗？长春市中心医院眼科主任尤伟说，除了以上的原因，偏食、营养不良、睡眠不足的儿童也易患眼疾。儿童视力可塑性强，预防儿童眼疾要从孩子生活的点滴做起，到正规眼科机构为孩子检查，做到早发现早干预。

　　常见类型

　　四种常见儿童眼疾

　　儿童眼疾最常见的有近视、弱视、远视、斜视。近视又是小儿眼病中最常见的，患儿主要感觉看远模糊，看近清楚。尤主任说，很多家长分不清弱视和近视，觉得弱视就是近视。其实，弱视的危害要远远大于近视，它作为一种儿童眼疾，患病率为2%至4%，是一种可治疗的视力缺陷疾病。“我们通常说的弱视目前定义尚不完全一致。”尤主任说，可以认为弱视是在视觉发育期间，由于各种原因造成视觉细胞的有效刺激不足，造成矫正视力低于同龄正常儿童，一般眼科检查未见黄斑中心凹异常。她表示，患了弱视的儿童，没有较好的立体感。这种眼病如果不能及时治疗的话，会使孩子的视力永久性的低下。而近视眼则可通过配戴眼镜、手术等方式进行矫正。远视和近视一样，属于屈光不正的一种。远视患者由于眼轴较短，在不使用调节功能时，物体就会成像在视网膜之后，导致视物不清。而斜视的一个明显特征就是患儿的两只眼睛不协调，在双眼注视状态下出现偏斜。

　　专家观点

　　孩子偏食也会影响视力

　　影响儿童视力健康的原因有很多。尤主任表示，母亲孕期如果缺乏营养元素，会给宝宝的视力留下隐患。“知道吗？如果孩子偏食的话也会影响视力。”尤主任说道。现在家庭多数都是一个孩子，娇生惯养之下许多孩子都养成了偏食的毛病，孩子的营养结构不良，就会影响视觉器官的发育。

　　现在的空气、环境污染、光线的污染，也是影响儿童视力的因素。

　　“儿童易疲倦，睡眠时间比大人长，这是因为他们的神经系统正处于发育中。”

　　尤主任说，如果没有充足的睡眠就会影响神经系统的发育，从而影响到儿童眼睛局部的交感神经和副交感神经，导致眼睫状肌调节功能异常，发生近视。此外，不正确的用眼方式、不卫生的眼部动作、先天身体原因等等都会影响孩子的视力健康。

　　临床现状

　　临床上以远视患者居多

　　“不少家长都担心孩子近视眼，但事实上却是远视的情况要多于近视。”尤主任说。据她介绍，很多家长对孩子眼睛疾病了解的少，预防的重点单纯放在儿童近视眼上。但往往检查结果却显示，更多的儿童患的是远视而非近视。究其原因，除了因为家长的不了解外，还因为远视的表现不如近视那么明显。还有不少家长望文生义，以为远视就是眼睛能看得远，远视要比近视好治疗，所以不是很重视。

　　其实远视眼的危险也不容忽视，由于看近处和远处的东西时，远视儿童都需要用眼调节，因此会出现头晕、眼睛不舒服等现象，严重的远视孩子还会出现眼歪斜。“这就需要家长多观察孩子平时的表现，及时发现及时治疗。”尤主任说，治疗远视的一个有效方法就是配戴眼镜，尤其是要抓住儿童8岁以前的最佳治疗时间，万不可拖延了。

　　走路爱摔跤或患斜视

　　相对于远视，儿童斜视就比较好辨认。尤主任表示，斜视的孩子无论斜视度数大小，外观都能看出来。斜视孩子的一个明显特点，就是双眼不能同时注视一件东西或一个方向。“孩子年龄小，有时说不明白自己的感受，作为家长就要多关心孩子的日常表现。”尤主任说，如果家长发现孩子看东西不对头，头常常是歪在一边，走路爱摔跤，两眼不能同时看东西时，就要赶紧带孩子到医院检查、确诊。

　　在这里教给家长一个比较实用的

　　辨认方法，用一个笔帽口向上立在桌面上，让孩子拿着笔从上往下向笔帽里放。如果孩子的视力没有问题，则可以很轻松地将笔放入笔帽中。如果孩子做了几次都不能做到，或者放笔的过程中总是出现偏差，就说明孩子可能患有斜视。

　　医生提醒

　　儿童不宜配戴隐形眼镜

　　“很多人都喜欢戴隐形眼镜，觉得美观好看，冬天时还不用担心眼镜上霜的问题。”尤主任说道。这种爱美的天性也影响到一些孩子，尤其是那些爱美的小女孩，视力发生问题后，她们往往喜欢戴隐形眼镜。

　　对此，尤主任表示，孩子的身体正在发育中，眼睛的屈光度也在变化，并不适宜戴隐形眼镜。作为临时矫正屈光不正的工具，隐形眼镜是一个不错的选择，但是长期配戴还是会对眼睛造成一定的伤害。

　　尤主任说，有些家长还没给孩子确诊就盲目使用治疗仪器也是错误的。

　　家长作为儿童的监护人，应教给孩子正确的用眼方式，为孩子的学习、活动场所提供适足的亮度，帮孩子建立良好的用眼习惯。平时多观察孩子的表现，多了解儿童眼疾的表现形式，一旦发现问题，应及时带孩子到正规的眼科做检查以确诊病因，协助医生做好诊治工作。

　　眼疾应早筛查早治疗

　　“对于儿童眼疾问题，应做到早筛查早治疗！”尤主任表示。

　　尤主任说，儿童的眼睛处于生长发育期，可塑性很强，对眼疾的早期干预能帮助孩子及时避开眼疾的严重后果。像斜视，如果不及时纠正，孩子不但视力受损，还可能发生歪脖子等现象。对于斜视的治疗，越早越好，年龄越小治愈率也就相对较高。随着年龄的增长，治疗效果会明显降低。

　　远视最有效的治疗方式是配戴眼镜，这个也要抓紧时间，不要往后拖延。

　　尤主任表示，不论是哪种眼疾都要尽早干预。作为孩子家长，每隔三个月或一学期就应该带孩子去检查一下视力。如有眼病家族史，儿童1岁前就应接受检查。早产儿或出生时有大量、长时间吸氧的新生儿也要及时检查眼底。

　　预防眼疾从食补开始

　　“之前我已经说过了影响儿童眼部健康的因素，因此想预防儿童眼疾也要从这几方面做起。”尤主任说，这就需要准妈咪们在孕期多注意补充营养，家长要督促孩子平衡饮食，保持睡眠充足。

　　尤主任还应记者要求，列举了一些有利于儿童眼部健康的食物。她说，儿童应注意适当补充动物的内脏、鱼虾、肉类食品，以便补充蛋白质。

　　多吃含有维生素A的食物，维生素A最好的来源是动物的肝脏、奶类、蛋类、蔬菜(菠菜、胡萝卜、韭菜、青椒等)、水果(桔子、柿子等)。

　　适当补充维生素B1、维生素B2，为视觉神经补充能量。富含维生素B1、维生素B2的食物包括芝麻、大豆、麦芽等。

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