孕中期食谱：猪蹄香菇炖豆腐--孕中期-营养饮食

　　猪蹄香菇炖豆腐

　　材料  猪蹄500克、豆腐50克、鲜香菇30克。

　　调料  姜片、料酒、盐各适量。

　　做法

　　1. 将猪蹄洗净，焯水，捞出过凉，备用；豆腐洗净，切块；鲜香菇洗净，一切两半，备用。

　　2. 锅置火上，放入适量清水，放入猪蹄，大火烧沸后小火炖半小时，再放入香菇、豆腐一起炖煮，加入料酒、姜片，煮至猪蹄熟烂，加入少许盐调味即可。

　　温馨小提示

　　豆腐下锅前，先在沸水中浸泡10分钟，便可除去卤水味，这样处理过烹制出的豆腐口感好，味道香。