孕期过度补钙有什么坏处？--孕中期-营养饮食

　　听说后期补钙不能过量，为什么呢？过度补钙有什么坏处？

　　A：孕期补钙以食补为主，也就是选择进食含钙量高的食物，如，动物的肉类和肝脏、乳制品等，合理的食物搭配，有助于帮助吸收钙。这需要从刚怀孕甚至是怀孕前就开始，而不是等到出现了缺钙的症状才进行补充。

　　孕妇补钙也要适当，应以食疗为主，可以两到三天再补充一次钙片，尤其要注意微量无素之间的平衡，例如，补钙的同时，就应避免服用维生素C或酸性食物，否则容易引起钙沉积。有的孕妇会大量服用钙片，但是，如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至是孩子小头畸形；而且会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良，另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加了形成尿路结石的危险性。再者，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。

　　当出现小腿抽筋、血压升高和关节、骨盆痛时，应及时到医院就诊，在医生的指导下补充钙。