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产科专家:怀孕中期的症状--孕中期-孕期保健

2014-2-25 00:54| 发布者: 123456000000| 查看: 9| 评论: 0

摘要:   1.频尿   Why?原因   虽然子宫日益变大,但位置则从骨盆腔进入腹腔中,对膀胱的压迫减少,比起初期,中期的频尿症状应该有些许减缓才是。准妈妈尽量保持有尿意就上厕所小解的习惯,日常生活中适时适量补充水 ...

  1.频尿

  Why?原因

  虽然子宫日益变大,但位置则从骨盆腔进入腹腔中,对膀胱的压迫减少,比起初期,中期的频尿症状应该有些许减缓才是。准妈妈尽量保持有尿意就上厕所小解的习惯,日常生活中适时适量补充水分。

  【产科专家建议改善方式】

  齐红霞主任:

  不要憋尿,避免造成膀胱炎或细菌感染。

  白晓涛主任:

  千万不要憋尿。否则,出现严重情况,如毒素侵入血液,进到肺部微血管,造成通透性改变,引起呼吸衰竭,这将是很危险的事。睡前不要喝太多水,减少半夜上厕所次数。

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  2.腰酸背痛

  Why?原因

  平常人体的重量大都平均放在脊柱上,可是怀孕时,因为体重增加和荷尔蒙的改变,让身体有局部充血、韧带松弛现象产生。随着日益隆起的肚子,造成支撑重心的改变,准妈妈的行动不仅愈来愈不方便,也常常会感到腰酸背痛,包括全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等现象相继出现。

  抽筋:

  也许是身体某部位受到压迫,或者是无法从饮食中摄取足够的钙所造成。

  静脉曲张:

  怀孕时荷尔蒙的分泌松弛了血管壁的肌肉而使静脉扩张,特别容易出现在小腿。加上血浆比平时增加40%,流动已不那么顺畅,血管变得比较脆弱,加上扩张的子宫压迫到下腔静脉,使血液回流不良。

  水肿:

  孕期血液量的增加,血液流入血管和组织内,使孕妇出现水肿现象。特别在中、后期较为明显。

  【产科专家建议改善方式】

  齐红霞主任:

  避免长时间维持固定姿势,如站立过久,或一直坐着看电视,随时改变姿势,让血液循环好一点。或者,可以请先生帮忙按摩,舒缓不适。躺着时,可在小腿肚放个枕头,帮助血液循环,避免肿胀。

  白晓涛主任:

  在安全性前提下,适度做点缓和的运动。即使坐着,也要动一动,促进血液循环。甚至可以使用托腹带,好让肚子的重量有个支撑点。

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  3.皮肤问题

  Why?原因

  怀孕,让人变丑了?不要难过,这又是荷尔蒙捣乱之故。因为荷尔蒙让胆汁分泌起了变化,青春痘、过敏、湿疹,起斑,甚至起疹块,一次上身;同时,雌激素与黄体素会刺激皮肤色组织,产生更多的黑色素,而显得黯沉,发痒更是常见现象之一;腹中线也变成一条明显的黑纹;妊娠纹则几乎无可避免的愈来愈多。别担心,除了妊娠纹,这些问题大多数在产后会逐渐恢复原状。

  【产科专家建议改善方式】

  齐红霞主任:

  慎选孕妇装的材质,避免引起接触性皮肤炎。若有青春痘,不要挤压。皮肤问题严重者,需找皮肤科医生处理。平日养成运动习惯,可增加皮肤弹性。

  白晓涛主任:

  让体重稳定增加,而不是急速增加,有助减少妊娠纹的生成。如果发痒,不要用指甲抓,而用指腹抓。做好皮肤的清洁,适时使用乳液滋润皮肤,让皮肤问题不那么严重。洗澡时,不要用太烫的水温,避免刺激皮肤、洗去油脂,让皮肤更痒。

  孕妇穿衣慎选材质

  此时,皮肤正处于敏感阶段,最好穿著天然纤维,如透气的棉、麻衣料,让皮肤可以无阻碍的呼吸。宽松一点的衣物也能增加空气的流通性。若是穿著有内里的衣服,更要注意材质,尽量不要与肌肤直接接触,减少因透气性不佳而让皮肤不舒服,引起接触性皮肤炎。

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  4、恼人的妊娠纹

  怀孕中期后,会发现在皮肤膨胀较为明显的地方,如腹部、乳房、大腿及臀部等,有妊娠纹的产生。这是皮肤组织胶原纤维撑大到失去弹性所产生的现象,怀孕荷尔蒙会使韧带放松,并减少皮肤胶原纤维成分的供给,让皮肤较平日来得脆弱。

  这些皮肤组织有的会完全撑裂而无法复原,有的则在日后会慢慢复原。撑裂的程度将视荷尔蒙、体重与遗传等3种因素而定。控制体重,让体重稳定增加,减缓皮肤组织失去弹性的速度;多摄取富含维生素C与蛋白质的营养品,有助重建皮肤的胶原组织;适量擦拭有保湿作用的乳液,产后也不望继续涂抹,可让妊娠纹得到改善。

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