准妈妈需重视夏日防暑--孕中期-孕期保健

　　妊娠期孕妇新陈代谢增加，生理负荷加大，此时，若处于高温、脱水环境，极易发生中暑，轻则头晕、胸闷，重则高热、昏迷、抽搐。

　　同时，母体血液循环障碍将影响子宫与胎盘间营养交换，导致胎儿缺血、缺氧，继而造成胎儿宫内窘迫，甚至胎死宫中等严重后果。

　　因此，炎炎夏日，孕妇必须增强防暑意识。酷热天气里，应尽量减少户外活动，尤其要避免在中午高温时段外出，即使外出也要戴防晒帽或打伞。居所要求通风良好，室温最好维持在25℃～30℃之间。

　　夏季汗腺分泌旺盛，勤洗澡，勤换衣，保持毛孔排泄通畅和皮肤清爽洁净，对散热防暑大有裨益。

　　平时可以多饮温开水、绿豆汤、酸梅汤等，出门要注意随身携带温水、清热解毒药。一旦不慎出现中暑先兆，要立即转到阴凉、通风处休息，松开衣物，多喝水。