来说说准妈妈的新特点--孕中期-孕期保健

　　为了孕育生命，她辞掉了主管工作，休养生息，专心待产。

　　对32岁的董常红来说，今年的头等大事是她将荣升为“金猪”妈妈，而其他的事情和此事比起来都是次要的。董常红和她的爱人都是出生于上世纪70年代中期的独生子女。他们即将出生的孩子是两家人惟一的小孩，是两代人心中的宝贝疙瘩。

　　去年年中，董常红开始有条不紊地计划起“宝贝行动”。怀孕之前的两三个月，她就辞掉了项目主管的工作，全身心地调养身体。

　　作为一名主管，董常红的工作非常忙碌，加班加点是常有的事儿。而更难以承受的是心累，精神压力大。“那时我手上负责的项目是一个新项目，必须投入很多精力，压力也很大。长期处于疲惫状态，身体一直也不好，脸色很差。所以我决定辞职回家，先把身体调养好了再準备做妈妈。”

　　在董常红看来，眼前最重要的事情就是孕育新生命，全心全意做个好妈妈。因为孩子一生只能生一个，而工作辞掉了还可以再找。“20几岁的时候，可能认为工作很重要，但到了30岁时，就感觉家庭、孩子是更重要的，像我这样的年纪生孩子也不小了，应该更慎重一些。”

　　辞职后，董常红卸掉了重负，放鬆了很多，两三个月后身体也调整得不错。之后，她从容地怀孕，从容地在家待产。

　　现在，董常红已经怀孕31周。每天，她严格地遵照医生的嘱咐，安排作息时间，安排一天的生活。

　　7点半，起床；

　　8点吃早饭；然后，听音乐进行胎教；

　　10点，吃一顿加餐；接着看会儿书；

　　12点吃中饭，之后适量运动半小时，然后午睡；

　　3点去逛逛菜市场，买菜；

　　5点，再吃一顿加餐；

　　晚上7点吃晚饭，然后散步半小时；

　　9点鐘，继续胎教半小时；

　　10点準时睡觉。她心无旁骛地做着准妈妈。

　　自从怀孕后，董常红就成了全家人的重点保护对象。很多事情都不让她做了，即使是掉了个东西在地上，丈夫也会说：“你别动，别动，我来捡。”虽然，她的爸爸妈妈和公公婆婆都在外地，不在身边陪着，但他们隔三差五地就要来电话询问她的状况，总忘不了千叮万嘱一番。“刚才，就是我婆婆打来的电话，她把我的检查报告给她的医生朋友看，咨询一些情况。他们甚至比我还紧张。”

　　前段时间去医院检查，医生说她的糖奈量异常，她赶紧又去看了产科营养门诊，进行饮食调养。全家人的神经一下都紧张了起来。月底，常红的母亲就要从外地赶来北京照顾她，和她一起迎接孩子的降生。　

　　像董常红这样，辞掉工作或者长期请假回家，全心养胎待产的准妈妈们并不在少数。在一个准妈妈论坛上，有人因为担心每天挤车、挤地铁而辞职；有人担心工作压力带来身心的不愉快，影响了胎儿的健康而辞职；有人因为担心每天要承受的电脑辐射影响了孩子而回家。

　　从上世纪70年代末开始，中国施行了计划生育政策，出现了第一代独生子女。将近30年过去了，第一代独生子女们又到了生育的年龄，而他们的孩子即是第二代独生子女。当年，这些第一代独生子女们被称为“小皇帝”“小公主”。如今，“小皇帝”和“小公主”们迎来了生育高峰。而第二代独生子女将受到更多人的关注，他们将承载着两辈人、三个家庭、六口人的莫大希望。所以准妈妈们和没有出生的第二代独生子女们得到了特级保护。

　　延伸阅读：怀孕前别争做“闲”妻

　　小文的“孕前准备工作”开始了！“一切以怀孕为中心”，听人说怀孕前要多休息，她干脆辞掉工作，当起“闲”妻；为了避免在公共场所感染病菌，小文把自己关在家里，大门不出，二门不迈；又怕怀孕时妊娠反应强烈，想吃也吃不下去，她开始“三天一大补，两天一小补”，体重随之直线飙升！

　　不但对自己“高标准、严要求”，小文对“孩子他爸”也是“严加看管”：要老公戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。　

　　过度紧张弄巧成拙

　　其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。

　　小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中，情绪肯定好不到哪儿去。 如果因此影响到性生活的和谐，那才真是“亏大了”。

　　专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

　　盲目进补适得其反

　　孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

　　孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不容易控制了。

　　专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。

　　一动不动身体不利

　　孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。　>>>怀孕前最关心的8个方面

　　专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。

　　辐射要适当防护

　　现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。专家提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。