如何自测妊娠期高血压综合症--孕中期-孕期保健

　　不少准妈妈在妊娠时，随妊娠月份增长而出现浮肿。主要以下肢最为明显，小腿肿得穿袜子都留下深深的箍痕。

　　如果除了大面积水肿这一外在表现外，孕妇的生理上有时伴高血压、尿少、甚至尿检查可见蛋白。那么，孕妇很可能患有妊娠期高血压综合征。这种妊娠浮肿在妊娠中、晚期多见，主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻而引起的。

　　一旦准妈妈在孕中期出现了浮肿的症状，在日常生活中就要注意：

　　不要长时间站立，多卧床休息。

　　适当抬高下肢休息，以利血液回流。

　　要采取左侧卧位，来改善胎盘血液供应，以减轻浮肿。

　　适当限制食盐的摄入。

　　在孕期要经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环。

　　要穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张。

　　准妈妈如果出现了妊娠浮肿，也不要过于担心，因为在分娩后随着尿量的增多，浮肿会消退，血压逐渐会恢复正常，蛋白尿也会消失。