孕妇远离电磁辐射的三大对策--孕中期-孕期保健

　　虽然家电产品产生的电磁波对人类健康会造成诸多的不良影响，但人们又不可能完全不使用这些为生活带来极大便利的产品，如电脑、通信用品及家电等产品，那么就应该有技巧地避开电磁辐射的伤害。

　　远离家电产品电磁辐射有以下三大对策

　　保持安全距离。研究发现，手机在拨通、接听瞬间产生的电磁波最强，因此这些时候最好尽量远离人体。电脑显示器背面与两侧产生的电磁波都比正面要强，因此不宜过于接近电脑显示器的背面和侧面。孕妇要与电脑显示器背面保持1米以上的距离，与电脑屏幕保持70厘米以上的距离，使用后必须立即远离。

　　家电用品所产生的电磁波无所不在，使用时必须非常小心。孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。孕妇最好不要使用电热毯。与烤箱、烤面包机保持70厘米以上距离；与音响等影音设备、电冰箱、电风扇保持1米以上距离；与电视机、冷气机、运作中的微波炉及电热器保持2米以上距离。

　　减少使用时间。一般人使用电脑的时间一天不可超过6小时，每小时需要离开10分钟；孕妇及孩童则一周不可超过20小时。根据医学报告指出，每天使用电脑4～6小时，3年后得癌症的概率比正常人多26%。

　　手机每天通话不可超过30分钟。尽量少看电视，孕妇看电视太多不仅有电磁辐射、伤害眼睛等危害，更会因此而减少活动量，有碍健康。

　　电气产品不使用时要拔掉插头。平常我们不使用电器时并不会将插头拔掉，其目的是为了使用时只需打开开关就能立即操作。但当电气产品插上插头时，即使没有打开开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免多余电磁波辐射，还可省电。

　　所以，家中的电视机、电风扇、冷气机、电磁炉、微波炉等电器不使用时也要拔掉插头，以减少家中的辐射量。卧室中尤其须注意，如有长时间插上插头的电视、放映机或音响，就等于整晚都暴露在电磁波中，因此就寝前还是拔除这些电器的插头比较安全。