孕五月准妈咪应注意的生活细节--孕中期-孕期保健

　　1.由于孕激素和雌激素的分泌，孕妈咪的皮肤会有很大变化，油性皮肤越发油腻，干性皮肤则更加干燥。平时要注意保持皮肤的清洁，护肤品以保湿为主，远离美白产品。

　　2.孕妈咪要尽量少吃和不吃刺激的食物，如辛辣、生冷、过咸、过酸的食物。

　　4.切记每天要多喝水，保持体内有足够的水分，对身体和皮肤的健康很重要。

　　5.孕妈咪在做家务时，如接触洗涤剂，尽量带上防护的塑胶手套。

　　6.乳房逐渐增大，必须穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。要选择合适的胸罩，戴得太紧会压迫乳房，戴得太松则起不到效果。

　　7.孕妈咪每天要坚持做乳房按摩，用植物油或橄榄油轻柔地按摩乳房，不仅能预防妊娠纹的发生，同时能促进乳腺发育。

　　8.随着孕妈咪体重的增加，脚部的负担进一步加重，肿胀、疼痛现象时有发生。每天以划圈方式从上往下做脚部按摩，按摩的力度要适中，可缓解不适。