准妈妈体重控制要看体重指数--孕中期-孕期保健

　　近日有数据表明，目前我国约有73%的孕妇体重增加超过了WHO的标准。专家指出，孕期女性要摒弃以往放纵自己想吃就吃，休养时间较多运动量减少的想法，控制好体重，否则很可能因体重超标导致各种问题甚至引起早产。 

　　北京中医医院妇产科副主任医师滕秀香介绍，女性孕前体重过重，容易生下低体重儿，而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，而且妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5—20倍，妊娠高血压发生率增加2—21倍。

　　那么孕期体重是否超标该如何计算呢？专家指出，根据世界卫生组织制定的体重指数(BMI)，即体重指数=体重(公斤)／身高(米)的平方来计算自己的体重范围，然后决定孕期的体重增长量。BMI低于18.5，属于体重偏低；18.5～24.9属正常范围；25.0～29.9属偏重；超过30.0属肥胖。在怀孕期间，体重偏低的准妈妈体重增加13公斤至18公斤比较合适；正常体重的准妈妈体重增加11公斤至16公斤比较合适；体重偏重的准妈妈体重增加7公斤至11公斤比较合适；肥胖的准妈妈，体重增加最好不超过7公斤。