孕妇可以泡温泉吗？--孕中期-孕期保健

　　冬天到了，气温直线下降，外出游玩的机会越来越少，年底的时候很多人都会选择全家去泡泡温泉。不过也有怀孕的准妈妈担心，自己适合泡温泉吗？

　　这取决于很多因素。 

　　第一，温度和时间是否适宜。

　　我们知道胎儿发育需要有适宜的环境，长时间的高温浸泡对胎儿有害无益。如果感到水温发热，则不要下水，最好接近体温，水温不宜超过40℃，也要尽量控制时间，不宜过长。

　　第二，空气是否清洁流通。

　　多数室内温泉场所空气比较湿润，为了保温往往通风较差，湿润的空气也容易造成卫生隐患，另外过于封闭的湿润坏境也容易造成准妈妈喘不过来气，产生胸闷等反应。

　　第三，水质是否适宜。

　　水质是否清洁是需要考虑的重要因素，浸泡的人多且杂的场所尽量避免。

　　第四，周围环境是否安全。

　　比如是否有家人陪同，是否周围人员过多会造成拥挤和碰撞，地面是否过于湿滑容易摔倒等。

　　第五，自己的身体状况。

　　一般来讲怀孕初期的准妈妈最好不咬泡温泉，一方面胎儿在这个阶段更容易受到干扰，另一方面这段时间准妈妈的早孕反应也比较大，容易疲惫和产生不良反应。当然怀孕的任何阶段如果感到身体不适都不宜泡温泉。 当然，适当泡泡温泉对准妈妈也有一些好处，比如能够缓解身体的疲劳和疼痛等，但需要格外注意以上几点。另外需要特别提醒的是，泡温泉容易造成身体水分流失，最好及时补充水分，另外要注意保暖，出水后及时增加衣物。