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孕妇蹲厕时最好半蹲--孕中期-孕期保健

2014-2-25 16:13| 发布者: 123456000000| 查看: 19| 评论: 0

摘要:   为了不压到胎宝宝,用坐便更适合孕妇,但是由于条件所限,没有马桶的孕妇怎么办呢?只能苦练蹲功或者试试其他办法了。   孕妇要怎样蹲厕所,才会舒服一些而且对胎儿的影响小呢?应该注意几个小窍门:   1.下 ...

  为了不压到胎宝宝,用坐便更适合孕妇,但是由于条件所限,没有马桶的孕妇怎么办呢?只能苦练蹲功或者试试其他办法了。

  孕妇要怎样蹲厕所,才会舒服一些而且对胎儿的影响小呢?应该注意几个小窍门:

  1.下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。

  2.一定要将腿分大点,两脚按内八字分开,为肚子腾在一个合适的空间,这样会舒服一点。

  3.如果蹲的时间比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。

  4.如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累了。

  5.实在是蹲不了了,就去买个坐便椅吧,可以折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。


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