是什么让孕妈妈“睡不着”--孕中期-孕期保健

　　孕早期，孕妈妈们总会犯困，但却睡不着，夜晚总是频繁的起夜……究竟是什么原因呢？怀孕期间的睡眠问题是由孕期荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。怀孕的不同时期会对孕妇造成不同的睡眠影响。

　　怀孕前3个月 由于上厕所的次数增加所以要经常起床；睡觉的时候因开始怀孕对生理和心理造成的压力而觉得困扰；白天需要睡眠的时间增加。   

　　怀孕4～6个月 这个时期睡眠质量会有所改善，因为增大的子宫在膀胱上的运动，对膀胱造成压力有所减少，所以夜晚起床小便的次数减少。但由于胎儿的发育和思想压力，孕妇的睡眠质量仍然很差。   

　　怀孕最后3个月 在这个时期你可能要面对的睡眠问题是最多的，由于腹部的隆起造成的不适；烧心、抽筋和瘘管充血；由于胎位的变化再次对膀胱造成压力，因此会夜尿频多。