孕妈妈要如何避开电磁辐射？--孕中期-孕期保健

　　所有的电器都会产生电磁辐射，但人们却往往离不开电器，电磁辐射对人体是有一点的伤害作用的，尤其是对孕妈妈的伤害最大，不仅会影响孕妈妈的身体健康，还会对胎儿造成不良的影响，导致胎儿畸形。那么，孕妈妈要如何避开电磁辐射？下面，专家为我们介绍孕妈妈避开电磁辐射的方法。

　　一、怀孕早期孕妈妈不要使用的电脑。

　　在怀孕早期的三个月里，胎儿还没有发育成型，处于胚胎的发育阶段，在这个时候，孕妈妈如果接触太多的电磁辐射，容易导致胚胎细胞分裂受到影响，致使胎儿将来出现畸形的情况。所以，在怀孕之后，孕妈妈就不可以整天对着电脑了。

　　二、孕妈妈看电视要注意。

　　在怀孕期间，孕妈妈看电视的时候也要注意，不要和电视的屏幕靠的太近，孕妈妈距电视屏幕3-4米远的地方看电视，特别要注意和电视机后方及两侧保持距离，孕妈妈看电视的时间也不可以太长，最好保持在三个小时以内。

　　三、家用电器。

　　孕妈妈最好不要使用微波炉、电磁灶等电器，如果有使用的必要，一定要让身体尽量与电器保持距离。孕妈妈在使用吹风机的时候，也要让吹风机远离头皮，保持15厘米以外的安全距离，而且使用的时间也不要超过半小时。

　　有孕妈妈的家庭，在电器不使用的时候，应该把家用电器的电源插头拔掉，以免电器释放大量的电磁波释。孕妈妈可以在电脑屏幕上，加一个防护屏，这样可以减少电磁辐射。

　　在孕妈妈的卧室里，不要摆放太多的电器，MP3、小闹钟等不要放在孕妈妈的床头，孕妈妈也不要再经常玩手机，或是把手机放在枕边。

　　四、注意自身的防护。

　　在怀孕的时候，为了避免各种各样的电磁辐射，孕妈妈可以买几件孕期防护服来穿着，以此减少电磁辐射对孕妈妈和胎儿的伤害。

　　五、孕妈妈要多吃抗辐射的食物。

　　漫长的孕期里，孕妈妈要注意吃一些有抗辐射功能的食物，如：西红柿、胡萝卜、豆芽菜、卷心菜、海带、橘子、枸杞、蜂蜜、瘦肉等食物，都有防辐射的功能，可以增加孕妈妈对辐射的抵抗能力，降低辐射带来的伤害。

　　温馨提示：孕妈妈虽然无法彻底的避免电磁辐射，但只要在平时的生活中多加注意，还是可以减少电磁辐射带来的危害。作者：吴国伟