男人如何做出色的“准爸爸”--孕中期-孕期保健

　　改善生活习惯生聪明宝贝。想要宝贝前，一定要改善不良生活习惯。戒掉烟酒，少吃芹菜，以免抑制睾丸酮的生成，减少精子数量。避免长期趴睡，因为会压迫阴囊，致使阴囊里的温度升高，又不容易及时散热，对精子的生成造成影响。外出时避免长时间驾车，连续驾车超过2小时就足以使精子活力受到影响，开车1小时就应该从车里出来，让身体活动5-10分钟。

　　和准妈妈一起对宝贝进行胎教。怀孕期间，不仅准妈妈要保持良好的心情，准爸爸也要常常微笑，加入到对宝贝的胎教中。因为准爸爸的情绪常常影响着准妈妈的情绪，孕妇愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋，使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态，有利于孕妇身心健康，改善胎盘供血量，促进腹中胎儿健康发育。让准妈妈快乐，保持愉悦的心情，会传递给腹中的胎儿，胎儿也会快乐。这样会给宝贝生理和心理的健康发育带来良好的影响。

　　迎接宝贝出生要坦然。宝贝出生时很多年轻的父亲会表现出焦虑情绪，担心妻子和孩子会出意外，对妻子的临产表现得很不自信，尤其是在妇产医生给妻子注射药物或征求准爸爸意见时，他们会感到很恐惧。为此，专家建议准爸爸们在妻子生产前不妨学习一下有关知识，可以消除在现场时的恐惧心理。

　　准爸爸“转正”后要更加坚强。初为人父，男人大多会感到家庭和生活赋予自己的责任更加沉重。面对特殊的挑战，一定要表现得更加坚强勇担，让妈妈和孩子更有安全感。同时，照顾好妻子并帮助妻子照顾好小宝贝也是一项重要的任务。可以利用休息时间多了解和学习育儿方面的知识，或者向朋友取经，争取做个超级奶爸。(田小雨)