怀孕期该怎样保养皮肤？--孕中期-孕期保健

　　准妈妈的靓丽肌肤

　　准妈妈们在怀孕期间，由于体内激素分泌不同于平常，所以皮肤会失去光泽，稍加不注意还可能会变得越来越粗糙。所以准妈妈千万不能忽视对皮肤的保养。那么怀孕期间应该怎样保养皮肤，使自己光鲜靓丽呢？

　　洗 脸

　　这是怀孕女性美丽养肤的重中之重。早晚各洗一次脸，使用温和的洗面奶，尤其是T字形容易出油的区域更要仔细清洗，洗干净后均匀涂抹上必要的护肤品。在夏天时候容易出汗，洗脸的次数也应该相应增加。

　　防 晒

　　由于激素分泌的作用，准妈妈的皮肤上极容易生长雀斑，不过一般在分娩之后就会恢复。但是，还是应该注意避免不要让阳光直射，因为紫外线能使雀斑加速滋长。所以，准妈妈在阳光灿烂的日子里外出工作或游玩，最好穿上长袖上衣，带上遮阳帽，裸露在外的皮肤要涂抹防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害。

　　按 摩

　　准妈妈们每天对脸部进行一定时间的按摩，也是保养皮肤非常有效的方法。按摩既可以促进血液循环，加快新陈代谢，还可以保持皮肤的紧绷细致，有利于分娩后恢复年轻容颜。

　　按摩的时候要注意一些要领，按照步骤仔细进行，这样才会有事半功倍的效果：先使用洁面膏或洗面奶在脸上打圈清洗，用清水冲掉泡沫和污垢，擦干脸上皮肤；然后在脸上均匀地涂抹按摩膏，用双手的中指和无名指从脸的中部向外侧呈螺旋状按摩

　　约50次；按摩完毕之后，清洗掉残留在脸上的按摩膏，再用干净的毛巾将脸擦干。在怀孕期间，如果能够坚持每天都按摩一次，对皮肤是十分有益的。在顺利生下胎儿之后，脸上会容光焕发，又恢复到之前的健康肌肤。

　　擦搓脸和手

　　这也是一种极为有效的护肤方法。闲暇时，可以将两只手互相擦搓，主要是双手的手心，摩擦20～30次，以手心发热为标准，然后再用双手的手心放在脸颊两侧，上下摩擦，使用的力量不要太大，否则容易挫伤面部皮肤，力度以脸颊不会感到疼痛为准，上下搓擦大约50次。擦搓时，手指的功能也要充分调动起来，手心摩擦脸颊的同时，手指带过眼窝、鼻翼、耳朵根部等，使整个面部都被擦过。这种方法可以促进双手和面部的血液循环，降低皮肤敏感性，增强皮肤的抵抗能力。