孕妇洗衣做饭的十个注意事项--孕中期-孕期保健

　　在洗衣做饭时孕妇的注意事项的主要有：

　　做饭：

　　1、有早孕反应时，尽量不要到厨房里去，因油烟和其他烹调气味会引起恶心、呕吐。

　　2、能坐在椅子上操作的就坐着做，以减轻腿部疲劳、水肿。

　　3、在洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有诱发流产的可能。

　　4、做饭时不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环，不利胎儿的生长发育。烹任过程中注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护胎儿。

　　5、厨房里由于燃烧的煤气，液化气可释放出有害气体，煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。故厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通风换气。

　　洗衣：

　　6、不宜用很冷的水洗可适当兑些热水。

　　7、洗衣时姿势要稳，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎儿受压，影响血液循环。

　　8、洗衣时用力不宜过猛，搓板不要顶着腹部，避免胎儿受压。

　　9、妊娠早期，洗衣时不宜使用洗衣粉，因洗衣粉里化学物质可损害受精卵。

　　10、晒衣服时动作宜轻柔，不要向上伸腰，晒衣绳应低一些。