6大方法远离孕期黑黑肚中线--孕中期-孕期保健

　　怀孕后，一些孕妇的腹部会出现一条极不明显的白色纹路，到了怀孕中期，有些白纹的颜色变深成为清晰可见的黑纹，有些还会向上延伸到达胸线的位置，连带的肚脐周围肤色也变黑变暗沉。这黑黑的肚中线是什么？到底怎么形成的呢？对宝宝有危害吗？可以预防吗？产后何时才会消失呢？ 

　　黑黑的肚中线是什么？

　　每个人的身体结构都是左右两边对称发育，而后在中间出现连结形成的纹路就是所谓的中线，也就是说，不论怀孕与否，每个人的身上都可看出隐隐的一条白线，差别只是颜色的深浅。当没有色素沉淀时，往往看到的只是淡淡的一条白色纹路。一旦遇到激素产生变化，使得色素细胞被刺激后，就会发生色素沉淀而出现颜色较深的黑褐色纹路——腹中线(也就是妈妈们说的肚中黑线)。最常出现的两个时期即是激素变化快速的青春期与怀孕期。

　　每个人在怀孕时期，皮肤或多或少都会产生变化，不过因为个别的体质差异，皮肤变化的情形不太一样。如果孕妈妈平时就就发现自己的皮肤皱折处，如手肘、腋下、腹股沟、乳头等处的颜色较深，就表示你属于容易沉淀色素的体质，那么，怀孕时出现黑黑肚中线的几率也就相对较高。 

　　腹中线的4种类型

　　孕妈妈所说的肚中线又称腹中线，有以下4种类型：

　　一型腹中线

　　线条表面平滑而呈黑色，这种腹中线没有腹壁断裂，只是体质原因导致黑色素沉积而已，并非孕妇特有，未孕育人群也可发生。

　　二型腹中线

　　线条表面凹陷而呈黑色，同时有腹壁膨胀断裂和黑色素沉积。

　　三型腹中线

　　线条表面凹陷而呈暗紫色，同时有腹壁膨胀断裂和淤血，多见于妊娠期。

　　四型腹中线

　　线条表面凹陷而呈银白色，是前一种类型腹中线生育后淤血逐渐吸收的残余疤痕。

　　一型腹中线是女性色素代谢异常的表现，常伴有乳晕、口唇、外阴、腋窝等处发黑，常见原因有三种：第一是原发性的，皮肤本身色素活跃，与妊娠或疾病无关。第二是部分肝病或内分泌异常患者，促进黑素合成的雌激素或垂体促黑素(MSH)分泌增加或肝脏对激素的灭活机能发生障碍。第三是孕妈在妊娠期间垂体促黑素(MSH)分泌增加，雌激素与孕酮又有加强MSH功能，即直接促进皮肤黑色素细胞活性的作用，部分孕妈在妊娠晚期皮肤色素加深而可能出现腹中黑线。有内分泌异常者通过治疗黑线可缓解或消失，孕妈在生育后色素因相关激素水平回落而恢复，当然对于残余黑色素还可以通过激光治疗配合美白药物促进其消退。

　　二型和三型腹中线与妊娠有关。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，大多数孕妇会出现下腹中线。另外，局部皮肤被拉伸而变薄的同时，真皮内的毛细血管和静脉壁也会扩张、变薄，使血液的颜色外露，皮肤条纹会呈紫红色或粉红色。

　　四型腹中线是断裂后无法复原的类型，血管退缩、色素消退吸收后残留白色肚中线。分娩后，断裂的弹力纤维得以缓慢修复，真皮内的毛细血管和静脉壁会逐渐增厚，皮肤条纹的颜色亦渐消退成白色或银白色，但不能完全恢复到孕前没有产生裂纹时的皮肤状态，目前无特效治疗方案，点阵激光治疗有不同程度的改善。

　　6大方法预防黑黑肚中线

　　对于孕妈而言，要想预防黑黑的肚中线的产生，可以从以下几个方面做起： 

　　1.均衡饮食

　　孕妈妈要保证均衡营养的膳食，避免摄入过多碳水化合物和热量，而应补充丰富的维生素、矿物质以及富含蛋白质的食物，如黑木耳、银耳等，但不要一下子吃太多。此外，孕妈妈也要多吃含有维生素C的水果，以促进胶原蛋白的生成，使肌肤更有活力。 

　　2.控制好体重增长

　　体重增加的速度和多少是影响肚中黑线产生的重要因素，所以预防肚中黑线的有效方法就是不要快速发胖，孕期体重应该渐进式地增加。建议整个怀孕过程中的体重增加控制在11～14千克。

　　3.适当服用一些保健品

　　目前有一些特别针对孕妇研制的保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防黑黑肚中线的产生。但是不建议随便用药，可请医生帮忙，在医生的指导下服用。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。 

　　4.温水沐浴加按摩

　　孕妈妈淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　5.使用托腹带

　　建议孕妈妈们使用托腹带，因为托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。 

　　6.适度运动有帮助

　　运动的好处很多，除了可以促进身体的新陈代谢外，通过运动孕妈妈还可以适度地舒展肌肤，对预防肚中线有一定作用。所以，没有特殊妊娠问题的孕妈妈不妨学习一些孕期体操，养成每天运动的好习惯。

　　腹中线与生男生女毫无关系

　　孕妈妈A：怀孕24周了，肚子中间那条黑线很浅，几乎看不出来，看别人发的照片都好深的，听说颜色深生男孩，颜色浅容易生女孩，是这样吗？

　　孕妈妈B：看了论坛里很多孕妈的美照，有很多人的腹中线是在肚脐下面，有的是肚脐上面和下面都有，而我只在肚脐上面有啊，而且一直延伸上去，肚脐下面没有发现，好像还长毛了。这是怎么回事啊？听朋友说中线长到胸口的生男孩，是这样吗？腹中线跟生男生女有关系吗？ 

　　孕妈妈C：很多孕妈妈都想知道自己肚子里是男孩还是女孩，其实大部分是好奇，相信无论是男孩还是女孩，孕妈妈们都爱自己的宝宝。在这里教大家一个方法来辨别男女——看自己肚子上的腹中线。这是从我身边，包括我姐姐、同事，还有网上姐妹的结果统计出来的，非常的准。若肚子上有条中线，非常浅，非常模糊甚至看不到，那98%是女孩；若肚子上的中线又黑又粗又直，那98%是男孩。

　　关于腹中线与生男生女相关的说法纯属谣言，毫无科学依据。但这类谣言的迷惑性往往很大，这是因为生男生女的概率各是一半，所以押中的概率也是一半，但恰巧押中的常被人记住，没押中的常被人忽略，从而造成准确率大大超过50%的假象。文/彭双发（皮肤美容科副主任医师  医学博士)(孕味官方博客)