孕期总感冒吃什么能缓解？--孕中期-孕期保健

　　皇姑区李小姐：最近气温忽高忽低，我又感冒了。这次已经是我怀孕以后第二次感冒了，我不想吃药，更不敢去医院，怕交叉感染，我吃什么能够缓解感冒症状呢？

　　专家解答：孕期并不是所有药物对胎儿都有影响。如果症状严重还是建议咨询医生，并在医生的指导下用药，另外多吃新鲜果蔬。感冒后医生往往会开一些维生素C片，这是因为维生素C可缓解感冒症状，而新鲜果蔬维生素C含量就很丰富，特别是鲜枣、猕猴桃、柠檬、番茄等。建议感冒的孕妇可适量增加这类食物。而且平日也要足量喝水，每天至少1200毫升，可用有刻度的杯子，每天量着喝。同时饮食要清淡，减少油腻。多吃杂粮粥，少油少盐的炖菜和凉拌菜均可帮助身体增加免疫力，缓解感冒不适症状。

　　(本期答疑专家 谷传玲 国家二级公共营养师 营养与食品卫生学专业硕士)

　　沈阳晚报、沈阳网记者 王禹哲