孕妇如何防辐射--孕中期-孕期保健

　　现代社会，手机、电脑等电器使用日趋频繁，在给我们带来方便的同时存在电磁辐射的隐患。尤其是孕妇，更要避免电磁波带来的伤害。在日常生活中，孕妇如何防辐射呢？

　　●挑选正规厂家的名牌家电产品。一般大品牌的家电辐射都经过了国家有关部门的严格检测，可保证安全。

　　●对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉至少1米以外，电视与人的距离应在4至5米，与灯管距离应在2至3米。减少使用电器的时间。不使用的电器，一定要关上电源。

　　●不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里。

　　●手机对人体的伤害与否，至今仍具争议性。为了避免胎儿受影响，孕妇在妊娠早期应尽量少使用手机。建议在接听手机时，尽量佩戴免持听筒，最好长话短说。除此之外，在按钮拨机至接通及按钮接听时，是电磁波最强的时刻，最好先离身体远一点，之后再拿近接听。

　　●孕妇在妊娠头3个月使用电热毯会增加自然流产率。正确的用法是先预热半小时再使用，睡前关闭开关，拔掉电源插头。

　　●有条件的孕妇可穿防辐射服装，使用电脑、电视防辐射屏等。

　　●多喝牛奶，多摄取维生素，多吃增强免疫力的食物。

　　湘雅二医院康复医学科  彭敏