提醒：夏季冲凉孕妇每天别超3次--孕中期-孕期保健

　　夏日怀孕的准妈妈们，行走不便，动一动便浑身冒汗，为了赶走身上黏糊糊的汗液，恨不得一天洗几个澡。妇科专家提醒孕妈，夏季冲凉，每天最好别超过3次。

　　体温升高 更易燥热

　　怀孕以后，孕妈生理会发生一些奇妙的变化，由于孕激素的作用基础体温会升高。基础体温是指清晨醒来在身体还没有活动的情况下测出来的体温。一般来说，孕妈的基础体温比平时升高0.5℃左右。这样一来，孕妈比从前更易感到燥热。

　　每天洗澡不超过3次

　　妇科专家表示，怀孕以后，女性皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。然而次数要适当，夏季酷热，每天洗澡可以两次，但不要超过3次，洗太多次澡不仅累人，还会让皮肤表层受到刺激，影响胎儿的安稳状态。

　　孕妇洗澡三个注意

　　■站着洗，别坐着洗

　　怀孕后，孕妈的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易导致畸胎或是早产的现象。

　　■20分钟以内，别洗太久

　　浴室或浴罩空间狭小，水汽弥漫，孕妈在这种环境下待久了，容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是因为浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足，加上热水浴的刺激，会引起体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此孕妇在进行热水浴时，每次应控制在20分钟以内。

　　■夏季冲凉，水温别超38℃

　　洗澡水太烫，会使得孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可能引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统，极易受到损伤而造成畸胎。临床研究发现，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死胎儿脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害多为不可逆的永久性损害，孩子出生后可出现智力障碍，甚至形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，严重者还可导致流产。总之，由于个体差异和怀孕时间的早晚不同，胎儿受害程度也有不同。一般来讲，水温越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，最好不去温水池洗澡，避免热水浸没腹部。整理 陈静