怀孕4个月后可适当补钙--孕中期-孕期保健

　　孕期补钙补得太早，会导致宝宝骨骼发育过快，从而导致妈妈分娩的时候难产吗？这几天，“浙江健康俱乐部”的微信群里，不少准妈妈在探讨这个话题。孕期到底需不需要补钙？补钙到底从什么时候开始？

　　昨天下午，记者采访了杭州市红会医院妇产科副主任医师吴林珍，她说，孕期过度补钙会导致胎盘老化，影响宝宝发育。一般来说，孕妇从4个月以后可以适当补钙。

　　孕妇补钙过量易致胎盘老化

　　前几天，王女士在微信群留言说，“自从发现自己怀孕后，我就开始补钙，直到宝宝足月，没想到生的时候却无法顺产，最后不得不挨一刀。大家都说我是因为补钙补得太早，导致宝宝骨头太硬，所以才难产。我想奉劝各位准妈妈，孕期补钙千万别太早！”

　　王女士的这条微信，引起了众多准妈妈的讨论。到底孕期补钙会不会导致难产？如果要补钙从什么时候开始？带着这些疑问，昨天下午，记者询问了杭州市红会医院妇产科副主任医师吴林珍。

　　“分娩时难产和很多因素有关，包括孕妇产道的情况、胎儿的大小、精神因素等，任何一个因素出现问题，都可能影响正常分娩。从理论上讲，孕妇难产和孕期过度补钙没有直接联系。”吴林珍副主任医师说，但孕期如果补钙过量，胎盘循环中钙质沉积过多，会导致胎盘老化，这样一来胎盘的血供就会变差，从而影响宝宝的生长发育，导致发育迟缓。

　　怀孕4个月后可适当补钙

　　“一般来说，宝宝在妈妈肚子里前三个月，对钙质的需求量并不高。到了4个月以后，骨骼的发育开始加速，身体对钙质的需求量会有所提高，大约每天需要的钙质在1000毫克左右。孕晚期，宝宝快速生长发育，对钙质的需求量会更高了，每天大约需要1500毫克的钙质吸收。”

　　吴林珍副主任医师说，国外有研究报道，孕妇从孕中期开始补钙，效果并不明显；而从28周后开始补钙效果更明显。但是一般从4个月以后，医生会建议孕妇根据自己的身体状况，如果出现腰酸、背痛、抽筋等症状，就要引起注意，这是缺钙的表现，要适当进行补钙。

　　“孕妇每天所需的钙质，大约有三分之二会从日常食物中摄取，还有三分之一则需要额外补充。”吴林珍副主任医师说，怀孕期间可以多补充蛋类、奶制品、海产品等钙质丰富的食物，尤其是到了冬季，还可以每天晒一会儿太阳，促进钙质的吸收。 作者：记者 俞茜茜 通讯员 胡惠娟