孕妈是否需要注意清洁乳头？--孕中期-孕期保健

　　问：是否需要注意清洁乳头，以免影响哺乳？

　　【谢宏真道理】

　　由于孕妈妈在孕期内的分泌发生了变化，乳头易堵塞。到了孕晚期，很多孕妈妈的乳房会分泌“乳汁”，即白色的乳液，这时一定要及时清洁，以保证产后顺利哺乳。

　　孕妈妈们要特别注意日常的个人卫生，不妨从以下几个方面来护理：

　　首先，孕妈妈要专门用一块干净毛巾来清洗乳房，用温开水沾湿毛巾，轻轻擦拭乳房，特别是乳晕和乳头部位，动作要轻柔，不要太用力，以免擦破乳头上的皮肤。其次，避免使用碱性香皂或其他洗液清洗乳房，因为会破坏皮肤的油脂层，所以选择清水清洗即可。第三，切忌戴不合适的乳罩，或干脆不戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。孕妈妈要选择型号适中的乳罩，应做到以下3 点：

　　1. 戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

　　2. 乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

　　3. 乳罩凸出的部分间距适中，不可距离过远或过近，另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物，最重要的一点是胸罩要干净卫生。