忧郁症对孕妇和胎儿健康的影响比精神压力更严重。所有的精神压力都是有原因的，只要消除这个原因，精神压力也就不复存在。但忧郁症却复杂得多，因为它产生的原因多种多样，有时就连孕妇自己也不知道病根到底在哪里。 孕期出现的忧郁症对孕妇和胎儿来说都是非常危险的。 我曾经遇到过一位患有典型忧郁症的孕妇，她说在怀孕初期忽然升起想要从自家窗户上跳下来的念头，为了防止意外发生，她即便在炎热的大夏天里，紧锁阳台才敢安心睡觉。我还遇到以前遭遇过强奸的孕妇。她整天阴云笼罩，从怀孕到分娩一直被噩梦困扰。 显然，我所举的这两个例子都是比较典型的。其危害性可想而知。不过我认为，如果怀孕时一次也没有出现忧郁症，那也是不正常的。我们应该认识到，轻微的忧郁症是从怀孕到分娩必须度过的环节。就算当时的怀孕是本人和家族都翘首以盼的，孕妇也肯定会产生轻微的忧郁症状，无论如何也不会例外。 事实上，忧郁症就算和怀孕无关，它也是和女人有着紧密关系的。有人曾提出疑问：歇斯底里(hysteria)一词是否是从拉丁语Hystera(子宫)发展而来的呢？如果说怀孕是在子宫内进行的280天的行程，那么怀孕时频频出现忧郁症状也就不足为奇了。 忧郁症的表现因人而异。当然，那些轻微的忧郁症完全可以自然治愈，时间也是一剂治疗忧郁症的良药。也许随着时间的流逝，那些轻微的忧郁症也会随之逐渐消失。 但是，如果出现下列症状，最好还是以严肃的态度去医院或相应的机构就诊，寻找解决问题的方法： •除了必要的话语之外不再开口，始终保持沉默，并持续三天以上。 •接连7天左右，对任何事都持厌烦态度。有时还会想：一睡不醒那该多好。 •整天都呆在没有开灯的房内， •夫妻间性生活并没有出现问题，但连续几个月都排斥性生活，分房睡。 •只看一名医生会觉得不放心，要一连看好几个医生。 •偷偷地依赖酒精或药物。 •想到自杀或差一点就要施行自杀行为。 以上几种情形，都是较为极端的忧郁症的表现，如果孕妇朋友出现这种情况，就应该与丈夫一起商议解决的办法。其实，遇到患有很深的忧郁症的孕妇，我也会觉得比较棘手。因为我不是精神科专家，遇到这种情况时也很难给出合适的解决方法。每当这个时候，就连我这个医生也觉得非常忧郁。 唉，由此可见，忧郁症实在是一件很常见的事情。不能太过于随意放任，也不应太过于担心。 其实随着时代的变迁，怀孕忧郁症的出现会变得越来越普遍。如果兄弟姐妹比较多的话，不知不觉间就会对喜怒哀乐等情绪产生免疫力。但由于现在实施计划生育，现在的年轻孕妇和下一代子女大部分都没有较多的兄弟姐妹。一般来说，独生子女或只有一个兄弟姐妹的孩子，突然遭遇怀孕这个陌生情况和急剧变化的环境时，适应能力会明显下降。因为习惯于接受别人的关怀，因此也就很容易产生依赖情绪，而且很容易受伤。 那么，孕妇到底在什么时候会比较容易陷入忧郁症状中呢？ •过度地担心胎儿时 这种情况是最常见的。孕妇经常会陷入“我能不能生出一个健康的宝宝呢”的思想陷阱中难以自拔，从而产生忧郁症状。医生说“可能是畸形儿”，或是之前有过病历或被强奸的经历时，这种现象将更加严重。但就算是健康的孕妇，若是过于敏感这个问题的话也会陷入忧郁，甚至还会噩梦连连。 •觉得自己没有受到丈夫的关心时 这种想法是非常可怕的。孕妇如果觉得丈夫因公事而长时间出门在外或对自己关心不足，又或觉得只有自己一个人在负责胎儿时，她就会产生委屈的念头。当然，如果上述情况属实的话，就算是我也会觉得委屈的。就算夫妻之间的热情还没有降温，性格内向的丈夫或经常出差的丈夫还是应该格外留意这一点。 •怀孕前就出现忧郁症时 如果在怀孕前就曾出现忧郁症，最好的方法是等完全消除忧郁症状后再行怀孕为好。如果已经怀孕了，那就应该同时进行孕期检查和精神状况的检查和调整。
•意外怀孕时 如果孕妇对养育孩子没有自信时，也会出现忧郁症。尤其是那些对母亲这一名称怀有理想主义的女性，在意外怀孕的情况下，更容易陷入这种忧郁症。这也是一名女性由“女孩”这一角色转变为“妈妈”这一神圣角色时所必经的关口。另外，在经济上还没有准备好时，同样会产生忧郁症。 •事业心与胎儿之间的矛盾越发深刻时 野心很大的女性经常会遇到这种情况。从事创造性工作的女性，很容易疑心自己的怀孕会对自己的灵感和事业产生负面影响。如果过分在意胎儿对事业的影响，那么孕妇很容易产生“胎儿是人生的障碍”的想法。 此外，还有很多出现忧郁症的情况。出现怀孕忧郁症时，如果再遇到身体疾病或精神压力的话，忧郁症状会变得更严重。比如妊娠反应严重、和老公的家人出现矛盾、夫妻间的吵架等等，皆属于此类。而对那些自我意识比较强的人、性格格外敏感的人来说，她们也许更加容易出现忧郁症。 忧郁症对孕妇和胎儿健康的影响比精神压力更严重。所有的精神压力都是有原因的，只要消除这个原因，精神压力也就不复存在。但忧郁症却复杂得多，因为它产生的原因多种多样，有时就连孕妇自己也不知道病根到底在哪里。就算丈夫积极配合和给予帮助，也很难在短时间内消除。此时，用大哭一场的方式宣泄一番也许是个比较好的法子，但哭完之后，一定要记得重新振作精神，从内心里轻松起来，微笑起来。 忧郁症对胎儿的影响非常严重，有时甚至是致命的。一旦患了忧郁症，孕妇就会不自觉地疏于营养管理和药物服用。而在怀孕第七周的时候，胎儿的大脑和神经肌肉就已经产生了联系，非常敏感。此时胎儿已经能在下意识里感觉到孕妇的忧郁情绪了。 孕妇要尽快消除忧郁症，但绝对不能独自受煎熬，而应该寻求帮助。寻求帮助的对象可以是母亲，也可以是最要好的朋友。此外，和胎儿进行对话，以自我催眠的方式寻求治愈之道也是可以的。但是，我认为所有的这些方案之中，最佳方法还是向丈夫寻求帮助。 作为负责任的丈夫，如果发现妻子的情绪在双方没有任何吵架的情况下连续三天以上呈现低潮，就应该注意妻子是否患有忧郁症。绝对不能让妻子的这种情况持续太长时间。只要超过了三天，丈夫就应该试图接近妻子的内心世界，并对她表示深切的关怀。 而事实上，并不是每一个丈夫都能用正确的方法应对妻子的忧郁症的。就我的观察，面对妻子的忧郁症时，丈夫经常会表现出来的典型类型有如下几种： 第一种是“闷得发慌”型。这会加深妻子的忧郁症，那些急性子的丈夫往往是这一类型。 第二种是“过一段时间就会好吧”型。这类型的男人虽然对妻子有爱意，但在表现感情方面却非常生疏。或者是曾经从周边的朋友或前辈那里听说“女人怀孕后就会出现这样的现象”的错误信息。 第三种是“是不是我有什么问题”的自我反省型。此类的丈夫会试图和妻子进行深度的交流，或是更加努力地服侍妻子。问题是很多丈夫会很容易放弃这种行为，不能长时间坚持下去。 其实，问题的解决之道也许并不像有的人想的那么复杂，只要心中有爱，并真正地付诸行动，孕妇的忧郁症是可以克服的。我列出来的方法主要有以下几种： •制造出可以让妻子吐露心扉的沟通手段 当然，最简单的方法就是交谈。但是只通过交谈，并不能消除那些比较严重的忧郁症。遇到这种情况时，我想劝那些丈夫试着给妻子写信。写信时也不要用电脑，而是直接用手写。话语在出口后即消失在虚空中，但是信却可以反复读无数遍。丈夫应该试着把自己对妻子的担心、爱情、关心等情感包容在自己亲手写的信纸上，然后再用交谈相配合，肯定会收到意想不到的奇效。 •寻找只属于两个人的空间 曾经求婚的地方或两人初次相见的地方都可以。若是两人故地重游，并进行一番真诚的交流，妻子很有可能就会把忧郁的原因告诉丈夫。在交谈之中，一切心结或许就会烟消云散。 •用预想不到的方法感动妻子 这句话的意思也就是要让妻子感受到丈夫真诚的爱意。我想说的具体方法是这样的：若今天是妻子去医院的日子，那么丈夫大可以故作不在意的样子，然后掐着点出现在医院。如果拿着一束妻子喜欢的花，效果会更好。 带着妻子一起去孕妇教室也是不错的方法。在那种地方，丈夫很有可能是“万花丛中一点绿”，但这并不是什么问题。 •寻求共同战线，挽回妻子的快乐情绪 妻子偶尔会觉得丈夫给自己的心理依靠没有亲生母亲强烈。有时又觉得还是自己的好朋友对自己更了解。这种时候，丈夫应该和这些人一起构筑共同战线，努力消除妻子的烦恼。 •发挥出身为家长的领导能力 妻子陷入忧郁情绪时，丈夫切忌向妻子撒娇。这种时候，丈夫们就应该具备较强的领导能力，足以让妻子感受到等同于父爱的关怀。尤其是那些依赖性强的丈夫，更应该留意这一点。 小贴士： 怀孕第三十五周：大约有85%的胎儿会比预定的出生日晚两周或早两周出生。这个时候，胎儿已经度过了这条界限。胎儿之所以还没有完成全部骨骼的发育，那是因为要预备着柔软地通过产道。 丈夫的义务：从这个时候开始，丈夫就应该在身心上时刻准备着妻子的分娩。上下午各打一次电话是理所当然的。
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