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职场孕妇的焦虑不容忽视--孕中期-孕期心理

2014-2-25 21:22| 发布者: 123456000000| 查看: 21| 评论: 0

摘要: .cn),梳理和整理自己的想法,抒发情绪,让焦虑感下降。同时写博客还可以达到社会支持的效果,孕妇间得到情绪支持,这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。   最后建议晓雅,每隔2小时左右为大脑舒舒压。每隔 ...
.cn),梳理和整理自己的想法,抒发情绪,让焦虑感下降。同时写博客还可以达到社会支持的效果,孕妇间得到情绪支持,这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。

  最后建议晓雅,每隔2小时左右为大脑舒舒压。每隔2小时左右花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法,可大幅降低体内压力。在深呼吸的同时什么都不去想,可以把焦虑的状况调回正常。


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

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