孕妈妈出游小贴士--孕中期-孕期安全

　　又到了踏青出游的好时节，对于孕妈妈来说，适当的出游可以为准妈妈带来好心情。不过，在出行前也要确认自己的身体状况，做好事前准备。

　　孕13到27周适宜出游

　　孕12周之前的阶段是胚胎发育的关键时期，过度的劳累会增加流产的危险；同时各种病毒在这个阶段对于胚胎的影响比较大，一旦生病，可选择的药物也极其有限。所以可利用这段时间做些出游计划，转移注意力，对减缓早孕反应也有帮助。

　　孕13周直到27周是孕妈咪最适宜出游的时期，这一时期大多数孕妈妊娠反应消失，胃口大增。肚子有小小的隆起，正怀着美好的期待心情，且流产和早产的概率比较低，身体状况比较平稳。

　　这些旅游地适合孕妇

　　短途旅游：所在城市周边景点的旅游，一般来说1～2个钟头就能到达，很多当天可返回，或者利用双休日在那里住上一晚，放松心情的同时也不会太累。

　　大中城市旅游：找一些省会城市或者著名旅游城市，这些地方一般旅游和交通较成熟，配套设施齐备，也会有完善的医疗机构。

　　这些旅游地孕妈需慎重

　　出国旅游：一般出国乘坐飞机时间较长，而且会发生时差疲劳、气候、水土不服等症状，因此要出国旅行最好选择较近且旅游线路成熟的地方，并事先了解清楚当地可就诊的医院。

　　偏远地区：孕妈不适合到偏远地区或岛屿等交通不便的地方旅游，路上的辗转颠簸对于胎宝宝来说十分危险。

　　爬山：虽然看到的景色会很美，但是过度疲惫也会造成危险，遇到紧急情况难找医院。

　　另外，孕妈选择的旅游地点不宜过冷或过热，不要选择地势高气压低的城市，也不要去海里游泳，以免子宫收缩。

　　石家庄市第四医院围产中心主任 马志敏