准妈妈怎么做足尖运动--孕中期-胎教

摘要: 　　准妈妈怎么做足尖运动 　　姿势：准妈妈坐在椅子上，两脚踏平地面，脚尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意脚尖上翘时，脚掌不要离地。 　　功效：通过脚尖运动，促进血液循环，并增强脚部肌肉。