孕4-5个月有意思的运动胎教--孕中期-胎教

　　有意思的运动胎教

　　胎动是宝宝打给妈妈的电话

　　胎动是小生命正在用行动告诉妈妈，他真实的存在，胎动就像胎儿打给妈妈的电话，告诉妈妈他过得好不好。

　　◆被踢的感觉真好

　　一般说来，胎动会发生在怀孕的第五个月，当然也有些孕妇会早一些时间就能感觉到胎动。

　　当宝宝开始踢妈妈的肚皮时，妈妈才会感受到他的存在，这种被“踢”的感觉是很美的。宝宝踢的第一脚，妈妈也许感觉的并不十分明显。但不久之后，妈妈会开始频繁感受到胎动。到了孕晚期，宝宝的“电话”逐渐强到会让准妈妈在半夜中惊醒过来。

　　◆数一数胎动的频率

　　随着怀孕月份的增加，宝宝的动作会变得更加频繁，这种动作频率会在第七个月达到高峰。自此之后，频率开始降低，但动作的力量却会增强。

　　第20周时，宝宝胎动的频率十分不稳定。晚上八九点到第二天上午八九点之间，是小宝宝在子宫中最为活跃的时刻。有时间的准妈妈可以静下心来，数一数胎动的频率。

　　◆找一找胎动的位置

　　起初，宝宝的胎动是非常随意的，在小腹的任何一处，你都有可能会感受到这样的轻踢。大多数宝宝的姿势都是用背对着母亲的左边，所以如果孕妇以左侧睡姿躺在床上，这样就会在右边的肋缘处感到宝宝的脚在踢。

　　深情款款的拍打运动 在宝宝出生之前，当妈妈的都是靠着感知宝宝各种各样的胎动来了解宝宝的生活规律、健康状况的，而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”来和妈妈“聊天”的。

　　怀孕中期以后的胎儿，体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步功能，子宫中羊水的流动不断向胎儿提供更多的触觉刺激。

　　母亲通过深情款款的拍打腹壁，给予胎儿良好刺激，可增进胎儿的智力发育。拍打胎教也可以归为运动胎教中的一种，拍打胎教可在怀孕6个月以后进行。

　　◆拍打前的准备

　　1.  拍打胎儿之前，准妈妈应排空小便。

　　2.  进行拍打胎教时，室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。

　　3.  拍打胎儿时，准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

　　◆拍打时的姿势

　　准妈妈全身放松，呼吸匀称，心平气和，仰卧在床上，头不要垫得太高，面部呈微笑状，双手轻放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。

　　◆拍打的方法

　　拍打胎教可以和抚摸胎教相结合，做完抚摸胎教之后可以进行拍打胎教。

　　将手掌平贴于孕母腹壁，食指放中指上，然后食指迅速滑下，轻轻拍打腹壁，刺激胎儿活动，如同与胎儿玩耍一般。拍打胎教要在胎动较频繁时进行。每次持续3～5分钟，每日1次。