“苗条”妈妈怎么预防难产?--孕晚期-其他

　　条，都奋斗在减肥的路上，整体看上去，臀部可真不符合过去好生产的标准了，难道苗条的女人真的无缘顺产了么？

　　骨盆与顺产的关系

　　其实，准妈妈能否顺产不仅与盆骨的大小有关，还与盆骨的形态有关。有些女性虽然较高大，但盆腔呈现漏斗状，这样的骨质比较厚、内径相对来说比较小，胎儿不易通过，容易分娩困难；而有些娇小的妈妈如果是典型的女性骨盆，臀部宽，盆腔呈现桶状，这样的骨质相对就比较薄、内径大，胎儿很容易通过。

　　另外，胎儿的大小与孕妈妈骨盆是否相称也是影响顺产与否的因素。孕妈妈骨盆的形态是否正常，可以通过骨盆外测量可以进行初步估计，通过B超又可以准确测量出胎儿的大小。因此，产检时医生通过骨盆测量和骨盆内诊，结合胎儿大小，就可以确定你的生产方式。因此，孕妈妈不必为自己的身材担忧，只要保持良好的情绪，保证宝宝正常发育，顺产的机会是很大的。

　　“苗条”妈妈怎么预防难产？

　　虽然有了科学技术做保障，苗条的孕妈妈还应该从日常生活的点滴做起，预防可能出现的难产。

　　1、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。怀孕期间，孕妈妈的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大，生产将很困难。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。

　　2、定期产检，降低或消除难产因素。通过产检认真进行骨盆和胎儿大小的测量，判断胎儿能否顺利分娩。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

　　3、注重锻炼，助力分娩。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈妈们应坚持适宜的锻炼，以增强腹肌和其他与分娩有关肌肉的力量，以利于正常分娩。

　　分娩是一个复杂的生理过程，不仅与身材骨盆等生理状况有关，也受环境、精神、心理等因素的影响。很多妈妈都是是初产妇，对分娩缺乏认识，因紧张和恐惧容易增加心理负担，所以只要孕妈妈保持良好的心态，定期产检，顺产对苗条的孕妈妈来说不是一件难事。文/美中宜和