滑雪--暖身再上路(图文)

摘要: 　　为了避免不必要的运动伤害，正式上场前的暖身操是一定要做的。　　暖身操最好能做到身体微微发热出汗，才能达到舒展筋骨的目的。　　除了身体各关节及筋肉的舒展暖身外，最好能再原地跑跳，暖身效果会更好哦！