全制动转弯

　　全制动转弯的口诀：压左转右；压右转左。

　　1. 右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力；左转弯时则反之。

　　2. 转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作；比如说右转弯时，左脚脚掌加强向内转向的动作。

　　3. 膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。

　　全制动转弯方式1：以身体的压力来控制雪板转向。

　　1. 依口诀动作，转弯时对雪板的压力来自上半身。

　　2. 利用身体的外倾动作，将力量直接传导到雪板上。

　　3. 脚掌配合动作向内转向。

　　4. 当此方式熟悉后，改以膝盖弯曲方式转弯，如下一练习动作。

　　全制动转弯方式2：加强膝盖弯曲控制雪板转向。

　　1. 依口诀动作，转弯时加强膝盖弯曲动作，将压力传导至雪板上。

　　2. 上半身动作减少，仅配合膝盖的弯曲而跟着压低，但无外倾动作，以增加转弯时的稳定度。

　　3. 脚掌配合动作向内转向。

　　滑雪动作的进阶，大都是以膝盖动作为主，为增加稳定度及动作的时效性，上半身动作尽量减少大幅度的变化。