目的地：西藏、云南
活动日期：2005年7月1日
出发城市：上海
集合地点：西宁
活动天数：30天
参加人数：6人
预计个人消费：5000元（费用大概开支：路费2000元；吃住玩3000元）
途径地点：西宁--刚察--格尔木--纳赤台--不冻泉--五道梁--二道沟--唐古拉山--温泉--唐古拉山口--安多--那曲--当雄--羊八井--拉萨--日喀则--定日--珠峰大本营--日喀则--江牧--雅龙河--乃东--雅龙河--洛扎--拉萨--经318国道进入云南省迪庆藏族自冶州香格里拉--丽江--大理--昆明
这次旅行，以休闲、结省为主，时间对我们来不重要，重要的是欣赏旅途中的风光。这项计划只供参考，具体事宜我们到了路途中在做解决。
D1、上海-西宁
行：K376/K377上海发车时间8：51—次日17：46到西宁 历时32小时55分 票价卧 辅：422元。
住：青海桑珠青年旅舍 ，互助中路94号，联系电话：0971-3594118 7134066。
通天河宾馆，标准间88元。电力招待所，人民公园附近，￥30，单人间，可洗澡。
D2、西宁
休整、适应高原气候。塔尔寺，到体育馆坐车，5元/人，塔尔寺门票30元。
订西宁至格尔木的火车票：N903次发车时间：21：46至格尔木10：14。1048/1049次发车时间：19：45到格尔木9：02
D3、青海湖
行：早上从西宁长途汽车站乘前往茶卡、德令哈、大柴旦的汽车，到湖区下车。
住：帐房宾馆或者151宾馆
D4、青海湖-西宁
青海湖是我国最大最高的内陆咸水湖。湖面碧波万顷，湖滨草原优美。
去鸟岛观鸟，鸟岛位于湖西北布哈河入湖口处，由大小两岛组成。下午回西宁。
D5、西宁-格尔木
到格尔木后，联系去拉萨的车。有可能的话我们一站一站的走，这样的旅途才更有意思。
D6、格尔木-纳赤台-昆仑山口-不冻泉源-五道梁-唐古拉山-唐古拉山口-安多-那曲-当雄
D7、当雄
到达当雄后，休整，缓解旅程疲劳。找车去纳木错湖。纳木错是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。相传这里是密宗本尊胜乐金刚的道场，信徒们尊其为四大威猛湖之一。天湖纳木错的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的。这里很多地方已经可以见到积雪。
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