参与冰雪运动要注意防寒

　　来自吉林的滑雪教练刘云凯提醒游客，在冰天雪地中参与冰雪运动要注意防寒，以免引起感冒或者发烧。

　　刘云凯说，如今宁夏的气温大抵在零下５摄氏度到零下20摄氏度左右，所以游客最好穿上防寒服。比如穿上羽绒衣、高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、手套以及雪地棉鞋等，如果穿皮鞋可能会冻伤脚。当然，饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

　　如果去野外的高山滑雪场，最好带上感冒片等治疗伤风感冒的药品以及治疗拉肚子的药品；如果开着汽车去野外，最好带上防冻液。因为汽车熄火后，水箱里的水容易结冰，可以将水换成“不冻液”。

　　如果带照相机，最好给照相机“保暖”，数码相机在零下２０摄氏度以下时，电池易“放电”，相机“失灵”，快门按不下去。因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面“保暖”，用时再拿出来。

　　最后，刘云凯还提醒爱美的女性要保护好皮肤，因为北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很快，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风容易伤害到皮肤。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。如果滑行中感觉比较冷，最好选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，就能有效保护皮肤了。