分享巧吃苦瓜减肥的方法 这个夏天减肥不再难

　　苦瓜酿鲜蚵

　　材料：苦瓜、鲜蚵、新奇红辣椒、青翠、盐、酒、胡椒;

　　做法

　　1：苦瓜去囊，切成圆筒状，每个2-3公分厚;

　　2：鲜蚵用酒、盐、胡椒、辣椒腌10分钟;

　　3：将鲜蚵裹上太白粉衣，装入圆筒苦瓜到9分满;

　　4：将装好鲜蚵的苦瓜一一平摆盘中，放入电锅或年夜火蒸笼下蒸数分钟;

　　5：蒸出的汤汁淋到苦瓜酿鲜蚵上，洒点葱末即可食用。

　　减肥事理

　　海鲜是周所周知的瘦身食物之一。这道苦瓜酿鲜蚵能给你供给多种人体所需的营养成分，长短常健康的减肥食物之一。