推荐：不易发胖的营养美食 春节好吃点！

　　树莓

　　若何吃最纤体：直接食用或者拌入纯味酸奶中食用。

　　李子干

　　纤体成分剖析：虽然李子干只是一种干不美观，可是却比冬天里一般的新奇水不美观营养价值还要高。因富含抗氧化成分和矿物质成分，可根柢烈女性内渗出，同时还能靠自由基来提高抗衰老能力。

　　若何吃最纤体：可当零食直接食用，也可以掺入到沙拉里。需要提醒的是，食用之前用温水浸泡，可以让营养成为最年夜阐扬出来。

　　南瓜籽

　　纤体成分剖析：南瓜因低卡路里以及丰硕的纤维素广受减肥 一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部门。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜籽斗劲难剥，所以在不竭的 “嗑”与品味中，还能经由过程唾液的不竭渗出来刺激全身的新陈代谢，加速脂肪的转豢?紫料的解除。

　　若何吃最纤糖珊想要达到最佳纤体效不美观，就要选择原味的。除了直接吃以外，剥一些不美观仁加在沙拉里也是一个不错的选择。