宅女瘦身秘诀 简单几步就能保持完美身材

　　时跳，时走，时手舞足蹈

　　 别老是不动，要时常动一下。呆在家里的宅女们要经常跳动一下，或在家逛逛，兴奋时或者手舞足蹈。欢快时，可以自编自导挑起舞来。这可让耗损不少能量，提高了身体的代谢能力，削减脂肪堆集。所以呆在家的时辰，也经常让自己动起来吧！

　　忙到忘了吃零食

　　 宅女一般都是年夜实出格行业，写作或画画等。年夜事这一类行业的人，一忙起来就会很忘我，没有多余的时刻与心思吃零食，很好地按捺她们的热量的领受，降低脂肪的合成。