越吃越瘦的减肥食物 夏季减肥不再困难

　　蕃薯叶

　　蕃薯叶的热量只有蕃薯的四分之一，但同样含有丰硕的纤维质，可以有饱足感;丰硕的维生素B群，能够加速体内新陈代谢，辅佐减重的人降低脂肪与热量的囤积。

　　苋菜

　　苋菜含有多种能代谢脂肪的微量元素，可减低脂肪与热量在体内聚积;纤维素有助肠道蠕动，能防止便秘、消弭小腹;另一年夜减重功臣则是钾，能代谢多余水分，预防浮肿。