越吃越瘦的减肥食物 夏季减肥不再困难

　　苹不美观

　　苹不美观含钾，可使体内过多的水分排出;丰硕的伙食纤维与不美观胶可发生饱足感;有机酸可加速新陈代谢，让体内毒素顺遂排出，达到预防脂肪聚积的目的。

　　菠菜

　　多吃菠菜可活络血液轮回，将新奇的养分和氧气送到下半身，进催促进废料与水分解除，让双腿更纤细;丰硕的钙质可降低脂肪合成并促进脂肪的分化与渗出;镁可促进热量代谢与耗损;维生素A能削减热量和脂肪的囤积。