减肥经验：双豆减肥汤 减肥效果更明显

　　双豆减肥汤

　　事理：双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，而且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣协调胃气补血润燥。此方共用有助将各类单品的功能阐扬到极致。

　　筹备工作

　　为了使减肥效不美观更较着，减肥时代的糊口要严酷遵守以下放置：

　　第一、天天早上喝白醋蜂蜜水

　　天天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中插手1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌平均后喝下。白醋蜂蜜水可以充实清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更平安地解除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。

　　第二、上午不吃任何零食

　　如不美观其实肚子饿或太谗，可在10点摆布喝一小杯酸奶或者脱脂 牛奶 ，果断拒绝其他一切诱惑。并保证下战书不吃任何零食。

　　第三、晚餐只喝双豆减肥汤

　　晚餐只吃下面介绍的减肥汤，而且保证在7点之后直到睡觉前也毫不吃任何工具。

　　第四、多动动

　　不要成天坐着，尽量多逛逛动动。

　　双豆减肥汤的做丽：

　　材料：红豆，绿豆，山楂，年夜枣

　　做丽：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可。

　　食用方丽：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一路吃下。此外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效不美观才最好。此外一份吃之前热下就可以了。