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霍思燕的减肥奥秘

　　曾经的恶性减肥让霍思燕一度陷于水肿和痘痘爆发的恐怖状况，她用了两三年寻找调剂之道，全力调节内渗出平衡，现在不仅身段纤细，对摄生之道也形成一套自己的独家看法。

　　现在身段纤细平均的霍思燕刚出道时，为上镜读假爆也曾有过称得上“惨痛”的减肥履历。

　　“天天就把青菜在水里烫一下，没半点荤腥，要不就吃个苹不美观什么的。”天天饿颔首晕却并未收成理想结不美观。因为生成轮回代谢不算好，极端节食反而造成内渗出失踪调，体重是轻了，但整小我却因水肿而看起来更胖。更糟的是体内毒素无法正常排出，在脸上爆发了灾难性的痘痘。

　　“那时也是病急乱投医，就随便找了个中医去看， 扎针灸排毒，没想到火上添油，脸上的痘痘更厉害了。”此后，霍思燕才发现原本排毒也有讲究，有些体例直接影响皮肤，有些则可以用食物来中和，年夜身体其他部位排出去。

　　幸好后来伴侣又介绍了其他的中医给她，用斗劲温顺的调剂体例来逐钦佩毒排水肿，身体也一天天康复起来。首先在糊口作息上做出调整，不拍戏的时辰，霍思燕尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常作息。

　　同时不成少的还有行为，首要针对一些排汗量年夜的，借助汗腺来解除毒素。她一度沉沦高温瑜伽，感受排汗量出格年夜，每次做完都全身轻松，且消肿效不美观较着。“感受这项行为简直好得不能再好了，于是一有侍旧送去做。可过了一段时刻后，发现自己出格轻易倦怠，一做点什么事就头晕，脑子也不记事儿。后来才意识到是行为过岑岭。”自此，她起头注重行为量与身体承担之间的平衡，一切仍是要适度才行。

　　作为当红演员，有时难免需要为新脚色迅速减重，再三斗劲下，她发现晚饭少吃或偶然不吃是最快速可行的体例。如不美观禁不住，可以用牛奶熬粥当晚餐，热量很低而且津润皮肤。“但无论什么样的秘方诀窍，关头仍是得看小我体质，而且神色也出格主要。”

　　糊口里的霍思燕性格顽强，但拍戏时她就会把所有不欢快的情感都宣泄在脚色上，“要给自己找一个管道，哭，行为，干嘛都好，把坏情感放出去，才是真正的排毒，更有利于减肥哦。”