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钟丽缇的减肥奥秘

　　拥有潇洒个性的钟丽缇，言语间时不时就迸发出一串欢畅笑声。她癖好甜食，对冰淇凌无法抵御，也曾在产后2个月减肥20多斤。欢愉心态，加上毅力和专业瘦身课程的三管齐下，让“性感女神”的称号耐久弥新。

　　你相信有“性感女神”之称的钟丽缇，也曾被人评论为“太胖了”吗？

　　刚出道时，钟丽缇去台湾做宣传，某综艺男主持看着她脱口而出，“你好胖啊，你的腿太粗了！”她就地停住。事隔多年，钟丽缇对这尴尬一幕仍难忘怀，“我那时就想，哎呀我的妈呀，怎么办啊！”

　　在美国长年夜的钟丽缇身段健壮健康，只是一站在娇小的港台女生旁边就酿成了“年夜块头”。可既然入了娱乐圈，她就决心好好减肥，女明星怎能被人当面赤诚？于是那段时刻一有机缘她就翻杂志找各类各样的神奇体例试验。好比煮个几天的白菜汤，喝到两眼发直。瘦是瘦了，但神色降低，而且事后又迅速反弹。

　　最后在不竭试探中，她发现血型减肥法很有用——就是把人的消化能力按照血型区分，针对血型特灯揭捉?食物。“我是O型血，辅佐减肥的食物就是海鲜贝壳类、牛羊肉等，椰子之类的就要回避。小我认为这招很管用。”

　　针对产后妈妈需要填补营养又害怕补得太多而囤积多余脂肪的困扰，营养师给钟丽缇提出了良多专业而适用的建议，例如尽量多吃蔬菜，且尽量以不加油盐用水白灼的体例烹饪；多吃卵白而不要吃蛋黄；天天吃两个水不美观，苹不美观就是很好的低热量高纤维水不美观。

　　这时代，一贯乐不美观的她还专门研究了减肥心态，“出格想吃甜的时辰就问自己，到底是想吃仍是因为无聊或情感坏？女生常因神色欠好想吃甜食，先安靖情感，再恰当吃一点点，避免暴饮暴食。”

　　“女生到必然年数，钙质会流失踪，必然要懂得填补。”她建议“可以多喝牛奶，或像我这样不喜欢牛奶，就坚持吃各类维生素营养剂来填补，少喝可乐、咖啡之类会流失踪钙质的饮料。”