淑女瘦身减肥心得分享

　　女人下定决心之后，经常会给自己找各类砌词，结不美观老是功败垂成。别气馁，不妨对照一下具有针对性的“减肥心经”，让自己顺遂经由过程在减肥过程的各道关卡。

　　遭遇关卡

　　减肥时代，我们可能会遭遇各类分歧阶段的关卡，有些人是年夜没起头过，天天喊着减肥却年夜不付诸步履；有些人是对自己过于宽容纵容，总宽慰自己说多吃点或少行为一次不妨的；还有些人是减得过了头，危险身体。

　　口头呐喊型

　　“我的减肥打算已经有好几年的历史了，年夜高中时代就有了瘦身的设法，可是直到此刻年夜学都结业好几年了，仍然没当真减过一次。每次都是打算周详，但总要给自己找砌词推说：‘明天起头吧，今天先放松一下。’结不美观就是到此刻只要我一提起减肥，我身边的人就笑我。”(小鹿)

　　宽容纵容型

　　“怀孕后，我告诉自己想吃什么，就吃什么，因为我此刻是为两小我吃工具，我完全可以等孩子生下来往后再减肥。我差不多增添了70斤。女儿出生后，我知道自己应该减去50斤，但我没有全力去做。我拿要赐顾帮衬孩子算作不磨炼的砌词。其实我只是在放任自己。5个月后，我在药店外排队，一手抱着女儿，一手拿着一个年夜号三明治，这时有人跟我说，‘你真行，又怀孕了，不知道什么时辰生？’我那时怕极了。”(Joe)

　　无奈反弹型

　　“我减出一点成效后，不小心就放松了下来，结不美观恐怖的反弹就呈现了。后来一旦我终止磨炼，或只要恢复旧的饮食习惯，我的体重就跟着反弹。更糟糕的是，还会超出减肥前的体重。”(小敏)