不同瘦身方法带给你一周的惊喜效果

　　导语：美体是一种立场，瘦身是一种不美观念。新女性不再需要喝减肥药、拉到全身乏力这种老土的瘦身体例，她们的美体立场健康而富有新意，她们的瘦身体例个性而富有创意，年夜战惰性，向脂肪说“不”。在章矣闽礼拜中，裘琅缦忝妹作为我们的特派美体瘦身专员，四处出动，察访明星和通俗人交流，呕心沥血之下写下了这辑美体瘦身周记以娱同好。

　　周一Monday

　　瑜伽瘦身 游“韧”有余

　　接见会面人：赵薇

　　上海片子节时代，“研究生”赵薇来为新片《夜上海》宣传，她看起来精神抖擞，就是有点小发福。赵薇说自己最胖也不外54公斤，不外在宽银幕上总显得有些手臂“粗壮”。赵薇却不急，她说美体是细水长流式的。“我会饶暌刮泳，比滥暌怪和伴侣迷上了瑜伽，挺有用不美观的。”赵薇和密友王菲经常会结伴去做瑜伽，赵薇是为了塑身减肥，王菲是为了产后塑身。“页堪考试考试过全身的肌肉行为，可以燃烧脂肪，对小腹减肥有点效不美观。”可是瑜伽调节身心，一举两得。“我知道它对内渗出有很年夜浸染，但我也不指望用它来减肥，主若是它可以让你的心里舒适。”

　　赵薇还喜欢泅水这项行为，“因为没有什么难度。”而且节约场地和成本。

　　自年夜考上研究生，赵薇学业事业两头忙，忙碌得乌烟瘴气，因为拍戏迟误到学业，她甚至“担忧毕不了业”。不外瑜伽必然必不成少，泅水则要忙里偷闲，“减肥不是要让自己标致，而是担忧对不起不美观众。”

　　Ps：心里舒适，何等简的暌怪布满禅意的词语，我们需要的一向简单却始终难以达到。我们美体瘦身心态很主要，做不到，别说瑜伽，游个泳都感受华侈时刻，切记切记！

　　周二 Tuesday

　　泡澡粗食最无敌

　　接见会面人：伊能静

　　今天见到伊能静了！耶！真人比上镜更显年青，莫非是成仙了？汗……

　　伊能静30岁还在走清熟练女路线(瀑布汗！)。她说自己的美体瘦身不美观念来自母亲，她可以不睡美容觉，不练瑜伽操，可是不能不泡澡，而且是天天泡(美容一年夜事！)。“在无锡拍戏的时辰，因为情形限制没有法子泡澡，只是很简单地用淋浴冲了冲，结不美观回来后我就发现自己胖了，连造型师都这样感受，可是称体重又没有重。回家泡了几天澡，就好了，注重哦，水温不能太高。”(太神奇了……)

　　伊能静一说起美体瘦身，能滔滔一直滔滔不绝。“要养成好的新陈代谢体质，我根基不喝碳酸饮料，尽量喝鲜榨不美观汁和热沏茶。”搜罗吃饭用黑米，煮鱼不用味精，少盐，用葵花籽油……伊能静对饮食也是相当的注重，简直注重到苛刻的境界。“其实养身是一种不美观念，就仿佛你感受用美白产物就能美白一样。”

　　Ps：据伊年夜仙人所叙，养身是一种自我催眠，你要不竭跟自己说，美瘦美瘦美瘦美瘦，要不竭地催眠自己，就会使自己步履起来，否则自己也要被烦死了！